不服！同樣是順產，她怎麼就生得那麼快。

原標題：不服！同樣是順產，她怎麼就生得那麼快。

不可否認，越來越多的媽媽開始更青睞於自然分娩，在剖腹產如此「盛行」的年代下。

但對於大多數還沒有生過孩子的女性來說，提起順產，第一個想到的詞就是「痛」。再加上各種影視劇的渲染、過來人的描述，生孩子簡直成了一道鬼門關。

相信每個即將分娩的准媽媽都在內心禱告：請讓我生得快點，痛苦少點，阿門。

生孩子的速度就有快有慢，同樣是順產，為什麼有的人生得那麼快，痛苦那麼少呢？

1、年輕就是資本

不得不說，年齡絕對是一個因素！特別是35歲前後對比，不僅體力等會受影響，對產道也有影響。越年輕，產道越軟，其伸展性越好，胎兒下降也越容易。但軟產道的深層肌肉隨著年齡增加會逐漸變硬的。

2、身高也有優勢

身高越高的人分娩越輕鬆，一般以160cm為分界點。這是因為長得高的人骨盆也會比較大，胎兒更容易通過產道。

3、孕期體重控制得好

這個不用說，很多孕媽咪都知道，孕期體重增加過多會有難產傾向。懷孕後，體重增加過多的准媽媽要特別注意，尤其是本來體型就偏胖，懷孕期間體重增加過快、過多，會延長產程。因為產道脂肪太厚，胎兒會很難通過。

4、胎兒體重控制得好

胎兒太大（估重超過4000g）會很難通過骨盆。胎頭是一點一點旋轉著通過產道的，如果和准媽媽的骨盆相比胎兒太大的話，通過產道就會很困難，產程就會延長。

5、孕期堅持運動

孕期運動可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道；還可以緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

6、有做呼吸訓練

錯誤的呼吸和憋氣會讓肌肉僵硬產道也會變硬。有做呼吸訓練的產婦，能夠吸入足夠的氧氣，可以促進血液流動，肌肉也會更放鬆更溫暖。

7、心理狀態好

面對人生中這個重大時刻，新生媽媽緊張害怕是正常的。但是不良的情緒可能導致宮縮無力，或加劇分娩疼痛。所以，准媽媽應該多學習孕期知識，學會放鬆及正視，增加分娩信心。

8、她是二胎

雖然不是都這樣，但二胎真的會比一胎輕鬆很多。一般第二胎會比第一胎產程短，初產婦產程一般需要16-18小時，二胎產婦產程則一般會縮短一半。很多「生得快」的案例都不是一胎媽媽。

編輯：豆媽Nina

部分內容來自：朵媽親子時光

我是90後媽媽Nina，歡迎來到我的小樂園：媽媽豆丁。在這裡，Nina與你分享我的育兒經驗、家庭趣事、吸娃日常。每晚9點，來約~

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