你大爺永遠是你大爺！看看韋德的專項訓練

在我國傳統的籃球力量訓練中

很少把符合籃球發力特點的力量訓練加入其中

下至體校

上至專業隊

以前的力量訓練最普遍的就是深蹲、卧推等等

但你看看下面韋德的力量訓練就會發現

每個細節都被注意到並且加以訓練

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持球時的上肢力量訓練

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大幅度晃動擺脫對手斷球

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運球突破力量訓練

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其他專項力量訓練

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（圖片來源於網路）

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