讓你衰老得快的9個壞習慣，你中招了幾個呢？

人無法阻止時間的飛逝，但至少可以讓它走的慢一些，平時減少一些讓你衰老的壞習慣，讓青春永駐，原來沒這麼難

一、喜歡重口味

喜歡吃辣，偏愛油炸的人容易上火，皮膚會出現暗瘡。愛吃咸會使體內的鈉離子增加，面部細胞脫水，導致皮膚老化，皺紋增多。

二、不愛喝水

人體缺水容易損害腎臟和肝臟，還會增高血液黏稠度，影響血液循環，皮膚更難排出各種有害物質，容易引發各種皮膚病。

三、吃太飽

吃太飽會使體內的大量血液聚集到胃部，導致皮膚供血不足，加速皮膚的衰老。保持少食多餐的習慣，可以控制體重，為顏值加分。

四、不防晒

陽光中的紫外線會損傷皮膚的彈性纖維和膠原蛋白，久而久之會出現粗而深的皺紋，色素沉著，還可能導致皮膚癌。

五、盲目減肥

盲目減肥會導致內分泌失調，從而引發皮膚脫皮，干癢，毛孔粗大，臉上狂長痘痘，皺紋及黃褐斑等問題。

六、睡眠不足

睡眠不足會得黑眼圈，眼部腫脹，眼臉下垂，皮膚皺紋增加等等。

七、彎腰駝背

習慣彎腰駝背的人肩胛骨附近的肌肉不發達，不及時改善可能會引起背骨變形，胸下垂，骨骼不正或臉部變形。

八、久坐不動

長期久坐不動容易使身體內部氣血淤堵，導致皮膚表面形成色斑，痔瘡等疾病。

九、愛吃甜食

攝入過量的糖分，會損害維持肌膚彈力的膠原蛋白，並且過量的糖分會讓體內的雄性激素增多，引發痘痘危機。

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