羊肉是冬天進補佳品 孕婦吃羊肉的8個!
文章簡介:寒冷的冬天多吃些羊肉對身體十分有益,可以補腎,對抗寒冷,增強體質,那麼,孕婦可以吃羊肉嗎?孕婦吃羊肉要注意什麼?來看看孕婦可以吃羊肉嗎,孕婦吃羊肉要注意什麼吧。
孕婦可以吃羊肉嗎
那麼,孕婦可以吃羊肉嗎?由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質,無引起疾病的一些不良因子,孕婦只要按正常的習慣食用,不會有什麼不良影響。
孕婦吃羊肉要注意什麼
1.一次別吃太多:羊肉是一種熱性食物,孕婦一次性吃太多,會引起上火。
2.要煮的很熟:沒有熟透的羊肉中可能含有弓形蟲,不僅會危害母體健康,還可能會致寶寶畸形,所以,涮羊肉孕婦最好別吃,羊肉一定要煮得很透很透。
3.要多喝水:吃羊肉容易引起上火,所以,吃的時候一定要注意多喝水,同時,烹飪時要少放辣椒,味精等調料,口味清淡些。
4.多吃些蔬菜和水果:吃了羊肉後要適當的多吃一些水果和蔬菜,以及含鈣高的食物,進一步增加營養,促進胎兒健康發育。
5.不要和西瓜同吃:雖然吃羊肉期間要適量吃些水果,促進消化和吸收,但是羊肉不能與西瓜一起吃,否則易引起脾胃功能失調。
6.吃羊肉別沾醋:酸味的醋具有收斂作用,而羊肉是熱性,一起吃不太利於陽氣生髮,溫補作用會降低。
7.別和熱性食物一起吃:如狗肉等,兩種同是大熱的食物,一起吃極易上火,另外,在烹調羊肉時也應少放點辣椒、胡椒、生薑、丁香、茴香等辛溫燥熱的調味品。
8.不要與栗子一起吃:羊肉和栗子都不屬於易消化的食物,且甚至可能會引起嘔吐。
孕期不能吃些什麼
1.不宜喝茶、咖啡:孕婦不宜飲茶、咖啡、可樂等刺激的東西,其中的咖啡因有興奮作用,會增加胎動,甚至會危害胎兒的生長發育。
2.不宜多食醋:孕吐現象重的孕婦可以在做菜時適量加些醋,但也不能太多,大量的酸性食物,可使體內鹼度下降,從而引起疲乏、無力,長期大量食用,體質呈酸性,不僅易患疾病,還會影響胎兒的生長發育。
3.不宜多食山楂:山楂對婦女子宮有收縮作用,大量食用山楂及其製品,就會刺激子宮收縮,嚴重的可導致流產。
4.不宜多吃腌制食品:這類食品的營養大部分遭到破壞和流失,且含有亞硝酸鹽,孕婦吃得太多,嚴重可致畸胎。
5.忌吃太涼的食物:如螃蟹、薏米、馬齒莧等,均為傷胎之物。
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