不想冬季做個「干臉婆」？趕緊來惡補急救大法吧！

一到寒冷的冬季，很多姐妹的肌膚就容易乾燥起皮，上妝困難，皮膚干癢暗沉，時間一長還會出現細小皺紋，簡直是摧毀肌膚的不二殺手。

眼看快到刷顏值的情人節、春節啦~再不甩開膀子跟蜜友Pie一起拯救大幹皮，到時還腫么美美地去耍呢？？

其實排除過敏原因外，絕大部分的肌膚乾燥源於缺水缺油，因此最重要的就是補水！而且必須由內到外地去補！怎樣補水最有效呢？

內在補水

1.多喝水（白開水或純凈水）

建議每天喝6-8杯水。喝水時注意方式，早起空腹喝一杯水能使肌膚恢復水嫩，促進腸胃排毒；白天喝水別等到口渴才喝，那時身體已經嚴重缺水了。而且不要一次一口氣喝太多，那樣只會增加排尿量，而應小口少量地多喝，才是給身體補水的正確方法。

2.食療補水

石榴：富含天然雌激素、礦物質和維生素，抗衰老，防止皮膚起皺，讓皮膚更清爽富有彈性，是女性養顏的聖品。

萵苣：皮膚乾燥多吃萵筍，它富含維生素A，對保持牙齒和皮膚健康非常重要。其葉的維生素含量比莖要高15倍之多。

黃瓜：因富含維C和柔軟的細纖維等成分，被稱為頂級護膚的純天然食品。能清潔美白保濕，緩解皮膚過敏。

梨：含水分特別多，還富含對皮膚有益的維生素。是秋冬季節養生保健、補水最好的水果了。

多喝養顏滋潤的湯水：推薦每周喝1-2次煲湯（木瓜花生排骨湯、枸杞紅棗烏雞湯、銀耳蓮子枸杞湯等）；經常喝些玫瑰花茶、桑菊茶（菊花、桑葉、綠茶）。

外在補水

1. 大幹皮急救

如果肌膚干到冒皮難以上妝的糟糕程度，建議立即採用緊急補救法。

A先用溫和的去角質成分去除粗糙角化的表層，切記不可用手或小鑷子將皮屑硬撕扯下來！

B清潔後立即敷上保濕面膜， 如果是大幹皮，不要吝嗇你的面膜，要連敷三日進行急救！每次敷後記得塗抹上含保濕成分的乳液或面霜，減少水分蒸發。

C早起個15分鐘，先敷一片面膜後上妝的效果真的會好太多。

2. 先暫停清潔力度大的洗面奶

皮膚乾燥時除了睡前必要的卸妝外，盡量先停用清潔力度大的洗面奶，改用滋潤泡沫少的最好。如果冬季皮膚不愛出油，早起洗臉完全可以用溫的清水。

3. 用熱蒸汽蒸臉

準備一盆熱氣騰騰的水，輕蒸臉部皮膚一兩分鐘，利用熱水的蒸汽將毛孔打開，再用熱水打濕毛巾，擰乾後將毛巾敷在臉部，可充分打開毛孔，使得肌膚更好地吸收後續的護膚品。有條件的姐妹可以在冬季多蒸蒸桑拿，也可以使用便捷的蒸臉美容儀，迅速補水的效果都很棒呦~

Tips：切記蒸臉的水溫不可過高！避免水蒸氣燙傷臉部肌膚。

4. 使用補水護膚品。

皮膚乾燥時建議先停一停美白護膚品（因為大部分美白護膚品相對比較干），集中使用補水護膚品。其中補水精華的分子是最小的，能夠直接滲透到肌膚角質層下，達到快速補水的效果。日常護膚品的使用順序是：爽膚水眼霜精華乳液保濕面霜。也可以在這些步驟之前先敷面膜。

5. 嘴唇也要滋潤

嘴唇在冬季也很容易乾燥脫皮。塗抹含有蜂蜜、橄欖油等天然成分的潤唇膏可以防止乾燥。也可以睡前厚厚地塗抹一層唇膜，連敷幾日會改善很多。

Tips：擦過爽膚水後先塗上潤唇膏再進行其他步驟，待到最後上妝擦口紅時，唇部也已足夠滋潤，這時擦口紅的效果會很棒。

6. 出門帶口罩

皮膚敏感的姐妹出門時可以戴上口罩，防止寒風直接吹到皮膚更加乾燥。

自備抗燥小工具

1. 加濕器

電腦長時間輻射會加速肌膚乾燥，建議在電腦桌附近放一台加濕器，增加空氣濕度。

2. 保濕噴霧

辦公室和包包里常備一瓶保濕噴霧，可以買成品或自製（純凈水裡添加蘆薈精華、玫瑰精油、橄欖油等，注意每日換水）。每隔兩三個小時，給肌膚噴上保濕噴霧，再以指腹輕拍，直到皮膚完全吸收為止。

Tips:記得噴完後不能讓水分自然蒸發乾哦~那樣只會帶走皮膚上更多的水分。

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