關於高血壓你必須知道的！

高血壓是常見心血管疾病，生活中患有高血壓的患者很多，尤其是近些年來，生活水平提高了，人們吃的好了，運動的少了，高血壓也就如影隨形的開始影響人們健康。

冬季傍晚與凌晨是心梗和卒中高發時段，患者經醫生評估後，睡前可以適當服用阿司匹林以降低上述風險。老人睡醒時不要急於下床，先在床上躺一會兒，否則易引發心絞痛、中風。這裡提醒，高血壓患者，尤其是老年高血壓患者做好保健工作，在於做好這四點。

第一、備好疫苗和口罩

呼吸道感染在冬季高發，易誘發心梗、猝死等急性冠心病事件，體質較差的老人必要時可提前接種疫苗。另外，冬季易出現霧霾，需減少戶外活動，如必須外出應戴好口罩。

第二、保暖，保護好手腳和頭

心血管疾病患者一定要注意保暖，尤其要護好頭部、手部、腳部。外出時要戴手套、帽子、圍巾，穿大衣，睡前用熱水燙燙腳，夜裡上衛生間時要穿上衣服，洗澡時先放熱水，等水溫合適後再脫衣服。大風降溫時，不要迎風行走。

第三、藥物及時調整

血管遵循「熱脹冷縮」原理，天氣變冷時，會使血管收縮更明顯，導致血壓升高、大幅波動，原有的藥物劑量未必能控制好血壓。因此，天氣劇烈變化時，最好及時到醫院調葯。

第四、進餐要細。

老年高血壓患者，在視覺、嗅覺和味覺普遍減退的情況下，注意飲食安全特別重要，患者在吃飯時，要細嚼慢咽，這樣不但有助於消化，而且還可避免把碎骨、魚刺等小塊異物，卡在食管或嗆入氣管，招來嚴重後果。

老年高血壓患者患病後，患者的正常生活，以及身體健康，都不可避免的受到影響，而此時如果患者能夠積極做好高血壓的保健，就可以有效緩解高血壓的病情，減少高血壓給患者帶來的傷害。

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