90後養生，卻不懂怎麼吃枸杞子最好

最新 01-13

如果你仍然以為，養生是中老年朋友才做的事，那你就真的落伍了。

如今，不少90後年輕人對養生的重視程度，可能完全出乎你的預料。

這不，有網友表示，自己在舞廳跳舞時，居然開始聞到舞池裡年輕人身上有風濕膏、紅花油和藿香正氣水的味道了！

第一批90後開始養生了、脫髮了、禿頂了、二婚了、出家了……第一批90後怎麼那麼多事兒？

就單單說養生這是，有些90後用枸杞煲湯、有些90後在啤酒里泡枸杞、有些90後用保溫杯泡枸杞，好像90後的養生杯打上了「枸杞」的標籤。今天要說的就是，枸杞泡水，其實不養生。

曾經的90後的我們

熬夜上網唱歌第二天依舊精神抖擻

數九寒冬照樣絲襪短裙招搖過市

如今的我們

吃著維生素，蹦著養生迪

曾夢想的仗劍走天涯

也變成了枸杞泡菊花

枸杞是什麼？

民間歷史

別名

在中國枸杞有很多民間叫法，如苟起子、枸杞紅實、甜菜子、西枸杞、狗奶子、紅青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、紅耳墜、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞。在寧夏枸杞主產區，寧夏省中寧縣，農民們習慣稱呼枸杞為「茨」，茨即蒺藜。這是由於野生枸杞與蒺藜相似，常被混采作燒柴，在民間把「茨」當作枸杞的俗名叫慣了。在中寧農村，枸杞園稱為茨園，拘杞樹稱為茨樹，枸杞枝稱為茨條。於是，盛產枸杞的中寧農村又被稱為茨鄉，富有中寧地方色彩的文化也往往被冠以茨鄉的稱號，如茨鄉戲、茨鄉歌謠等。但是，在藥材領域裡，枸杞即枸杞子，不用茨果，茨實等稱謂。

歷史傳說

盛唐時代，據說有一天，絲綢之路來了一幫西域商賈，傍晚在客棧住宿，見有一女子斥責一老者。商人上前責問：「你何故這般打罵老人？」那女子道：「我訓自己的孫子，與你何干？」聞者皆大吃一驚。原來，此女子已200多歲，老漢也已是九旬之人。他受責打是因為不肯遵守族規服用草藥，弄得未老先衰、兩眼昏花。商人驚詫之餘忙向女壽星討教高壽的秘訣？女壽星見使者一片真誠，便告訴他自己四季服用枸杞。後來枸杞傳入中東和西方，被那裡的人譽為東方神草。

枸杞的主要成分：枸杞多糖、甜菜鹼、枸杞色素。

枸杞多糖：屬於水溶性多糖，研究其具有調節免疫、抗腫瘤的作用，可以提高免疫力、清除多餘自由基、抗輻射、保肝護肝等多種功效；

甜菜鹼：屬季胺鹼類物質，是枸杞主要的生物鹼，在體內起甲基供應體的作用，對脂肪代謝、預防脂肪肝作用明顯；

胡蘿蔔素：最主要的是胡蘿蔔素，它可以預防和抑制腫瘤，提高免疫力，還具有抗氧化的作用。

除了這些主要的營養成分之外，還有其他的一些次要成分也具有養生作用，這裡不一一羅列。上面的三個已經足夠讓90後們信服它的養生作用。