長白髮不用急！常吃這幾種食物，白髮變黑，效果比染髮劑都好

生活中，長白髮的很常見。除了中老年人，很多中青年也會出現白頭髮，有可能是遺傳，也有可能是身體因素。白髮讓人顯老，對於正在發展期的中青年來說，擺脫白髮尤其重要。

核桃黑芝麻糊

食材：

黑芝麻500克、核桃150克、冰糖適量

1、準備黑芝麻和核桃仁。

2、把黑芝麻放入無油的鍋里，小火慢慢翻炒，炒熟，同時把核桃仁放入預熱好的烤箱烤熟，晾涼後分別裝入密封的容器保存，需要時隨取隨用。（黑芝麻也可以用烤箱烤熟，我是一個炒一個烤，剛剛好）

3、按需要的量添加適量炒好的黑芝麻和核桃仁放入理機的料理機中攪成粉。

4、根據所喜歡的濃稠度添加適量冰糖和開水。

功效：常吃核桃黑芝麻糊可以使頭髮變黑，因為都是含油性大的堅果，可以起到滋養頭皮的功效；還可以幫助我們滋潤五臟，維持五臟功能，滋潤皮膚。

芝麻潤發茶

材料：茶葉700克，芝麻500克。

做法：芝麻預先焙黃，每次取2克，加茶葉3克，再加水煎沸3分鐘即可。

飲法：每日一劑，25天為一個療程。

功效：滋補肝腎，潤肺養血，生髮烏髮，特別適於秋冬乾燥季節飲服。

雞蛋，雞蛋含有豐富的蛋白質，對頭髮特別有益，頭髮一般容易粗糙或易分叉，是頭髮的生長所必需的營養素和蛋白質。

豆製品。豆類中的維生素B能促進毛囊中黑色素的形成，減少黑頭髮。

何首烏黑髮，我相信很多人都不會提出反對意見!何首烏分制何首和生何首烏，只有制首烏能補益精血，強筋骨，補肝腎、烏鬚髮。

何首烏具有壯筋骨，固精氣，烏鬚髮等效果。一天喝幾杯，你的頭髮慢慢就會變黑。很多朋友都經歷過了，特別管用。

黑豆米醋

材料：黑豆、米醋

把250g黑豆放進米醋中蒸煮，一般煮36個小時，直到煮透即可。再去掉殘渣，用文火接著煎煮成糊狀。這樣就能用黑豆糊作藥膏染髮了。每天1次，持續這樣使用一段時間，就可以讓白髮變黑，特別適合女性使用。

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