抑鬱情緒可以讓判斷力提升，但過度就會傷及脾胃
昨天我么講到當面對不可預知的結果時，人自然會產生一種恐懼感，這是我們與生具有的保護能力，身體會提高激素來面對恐懼。恐懼對視還會產生壓力，尤其是激素分泌跟不上時，但你的恐懼被人指責與批評時，壓力無法釋放，就會產生憤怒和抑鬱。
壓力會帶給你思考，當思考的結果行不通，或被否定時，人就會進入抑鬱狀態。動物實驗中小，當小白鼠通過隧道接近食物時，被人又抓回了原點，結果幾次後，小白鼠就產生了抑鬱情緒。抑鬱情緒不代表就是抑鬱症，後者是持續抑鬱後的疾病，其實抑鬱的情緒對我們是有幫助的。有實驗顯示，輕度的抑鬱會讓人的判斷能力提升，風險決策是執行功能中最重要的認知功能之一，抑鬱常常受負性情緒的支配，也就是說，他們會把事情想到最壞，然後再尋找解決方法。如果從做一件是來看，帶點抑鬱的人，他們做成功事的記錄顯示會更多，這也是我們的一種本能，「郁」有草木茂密的意思，抑鬱可以理解為為了思考問題作出選擇，我現在需要一個人呆著，我需要靜靜。如果過多的抑制，就會成為病，這類人會表現出對自我評價降低，常常缺乏挑戰挫折的勇氣和意志，在風險決策行為中更傾向於選擇退縮與逃避。
如果要說到思傷脾胃，那更多的是這類情緒在影響我們的消化功能，有研究結果顯示抑鬱情緒嚴重的人在憤怒時，傾向作出更加謹慎安全的選擇，持久的消極態度和假設的危險是導致抑鬱症的原因。
有人說，中國人的胃病胃癌的發病率在全世界是算高的，據說是幽門螺桿菌引起的，其實不然，這個問題我們以後在講消化系統疾病時再來展開分析，引起胃病的還有一個原因就是情緒，抑鬱和焦慮的情緒是這類疾病的又一個元兇。焦慮和抑鬱是存在差異的，焦慮情緒我們後天會來講解。從中國人胃發病人數多來看，焦慮和抑鬱情緒在中國人身上是較多體現的，這應該和我們的教育方式有關，有些人是被嚇大的，小孩不願意睡覺，就會用大灰狼之類的嚇小孩，吃得飯菜掉地上了——雷公就會來打你，考試不好——打！出去闖禍了——打！等等之類我相信很多的，至少我小的時候是這樣被嚇過的。大了呢？大了也是，晚上睡覺門窗要關好，有賊會闖入，出門在外少和陌生人講話，小心上當受騙。人與人之間鼓勵少，批評多，理由是批評才可以讓人成長，是！是成長了，長了小心，少了勇氣。
還有因為理解的不同，很多人有了問題都不願意去看病，這樣就會導致「疾病」加重。我在疾病上加了雙引號，是想說這不應該是病，為多點讚美鼓勵和關愛，外加修復身體的原料營養，他們會好起來的。明天我們來說說哪些營養素對情緒有幫助，明天見！
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