清毒素，美容養顏身體好！

現代污染日益嚴重，雖然國家在極力治理，但仍有許多地方污染很嚴重。生活中，有很多食物都有清理毒素的作用，如果這些細菌不能夠及時的從我們的身體內排出的話，久而久之就會形成毒素留在我們的身體里危害健康。

1、黑木耳

黑木耳為木耳科植物，其性平味甘，入胃、肝、大腸經。

功效：黑木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。

有補氣血，活血止血，潤肺益胃，潤燥利腸，排毒解毒，舒筋活絡，輕身強志的功效。

適合癥狀：治療血虛氣虧、四肢抽搦、肺虛咳嗽、咯血、吐血、衄血、產後虛弱、白帶過多、崩漏、血痢、腸風痔血、便秘和跌打損傷等症，纖維素促進腸蠕動，促進脂肪排泄，有利於減肥。

2、地瓜

地瓜又稱紅薯，味甘,性涼，補脾益胃，通便，益氣生津，補肺潤腸。

功效：地瓜纖維相當於米面的10倍，其質地細膩，易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。縮短食物中有毒物質在腸道內的滯留時間，減少因便秘而引起的人體自身中毒，有效地排毒，可減少腸道致癌物的濃度，預防痔瘡和大腸癌。

3、綠豆

綠豆味甘，性涼。

功效：綠豆是清熱解毒，去火的常備食品。常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。

適合癥狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更甚。

4、苦瓜

苦瓜味甘，苦，性平。

功效：苦瓜具有解毒養顏，減肥美容的功效，其含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。

適合癥狀：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔味甘，性涼。

功效：胡蘿蔔是養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。其富含植物纖維，吸水性很強，能加快腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。

適合癥狀：胡蘿蔔適合血壓偏高或容易浮腫的人群，可治療貧血、感冒、便秘、高血壓，預防癌症，健胃，美容。

6、豬血

豬血味甘，性溫。

功效：豬血是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

適合癥狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。

7、大蒜

大蒜性溫，味辛，入脾、胃、肺經。

功效：大蒜溫中行滯，解毒排毒，其含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，大蒜清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食慾，加速消化。保護肝功能大蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。

適合癥狀：大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，降低膽固醇，降低血漿濃度，促使血管舒張，調節血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。

8、海帶

海帶味咸，性寒。

功效：海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外。

適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。

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