頭皮總出油怎麼辦?
頭髮總是出油,一般有以下原因:
1、吃得油膩、辛辣,不良生活習慣導致多油,現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物,吃得油膩、辛辣,這會刺激皮脂腺的分泌。
2、熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等,都會影響人體的內分泌系統,加劇頭皮出油。
3、洗頭次數太頻繁一樣出油,皮脂是根據信息反饋來分泌的,頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈後,皮脂會收到「缺油了」的信息,然後進一步分泌油脂,這就會導致分泌越來越多,頭髮越來越油。
4、洗髮水選擇不當也容易出油。
頭髮出油需要注意以下幾點:
1、注意洗髮水的選擇。
油性頭髮會自然而然洗頭頻率增加,但也是洗得越勤油得越快。這時要特別注意你使用的洗髮水了,最不推薦的是二合一的洗髮水,那種洗後滑溜溜的洗髮水添加了二甲基硅氧烷,這種順滑只是假象,硅會殘留在頭皮和頭髮上,造成頭髮更容易出油和不健康。
所以油性頭髮最好使用無硅的洗髮水,一般這種洗髮水是質地較稀並且透明的,洗時有點澀但頭皮很乾凈,洗完幾天頭髮都不容易出油。
2、注意護髮素的使用。
其實護髮素大部分都含有硅成分,所以如果一定要使用請不要碰到頭皮並要衝洗乾淨。其實,用白醋代替護髮素也能達到柔軟順滑的效果,還天然健康。
3、油脂分泌旺盛要注意防脫髮。
油性頭髮容易造成脂溢性脫髮,除了用一些中藥類防脫的溫和的洗髮水外,內調也很重要,平時經常吃黑芝麻核桃粉,補腎又能健發。
4、注意體內內分泌的情況。
多吃蔬菜水果,補充人體每日所需的維生素及微量元素,多喝一些清涼排理腸胃的中性茶,比如清腸茶。
切記暴飲暴食,如果吃的太多食品,吃的太多煎炸辛辣的食品,因為這樣容易使得體內神經錯亂,影響了人的內部器官的常理工作,直接影響了人體的生長及休息,最後導致頭髮出油多。
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