空腹血糖8.7，是糖尿病嗎？
正常人的血糖在一天之中都處於動態平衡之中，而糖尿病友的血糖會處於一個非常態的變動之中，一個微不足道的刺激就會引起血糖的非常態波動！
血糖高低，代表糖分在人體正在轉化和代謝的能力和水平！不管是糖尿病人還是正常人，血糖的變化，都是有一定的範圍的，也不是一成不變的！
血糖從哪兒來，到哪兒去？
血糖主要來自碳水化合物，而碳水化合物的主要來源是谷薯類食物，其中包括米、面、薯類、豆類等。一些平時被當做蔬菜的食物由於澱粉含量高，也折算為碳水化合物類的食物，比如土豆、芋頭、山藥、南瓜等。
血糖的來源主要是這3方面：
（1）人體內的蛋白質、脂肪可轉化為葡萄糖釋放入血中，此稱為糖異生作用；
（2）貯存在肝內的肝糖元及肌肉內的肌糖元（又稱為動物澱粉），在血糖下降時可分解戚葡萄糖入血；
（3）食物中的糖類經過胃腸道消化吸收後轉變為葡萄糖。這也是最主要的來源
血糖會到哪兒去？
（1）葡萄糖吸收入血後，可在肝臟和肌肉內合成肝糖元和肌糖元，從而防止血糖過高；
（2）主要去路為葡萄糖被氧化利用，變成二氧化碳和水，同時釋放出能量供身體消耗；
（3）血糖尚可轉化為其它營養物質如脂肪。
然而對於高血糖或者診斷為糖尿病的糖友來說，主要是因為糖代謝紊亂而出現的血糖波動異常，很多糖尿病友往往都是因為血糖居高不下而出現嚴重的糖尿病併發症。
血糖界定分值
在空腹狀態下，血糖的波動範圍為3.9~7.5mmol/L或70~135mg/dl，在進食後2個小時以內血糖可有升高，但最高不應超過10mmol/L或180mg/dl，2個小時後血糖基本恢復到空腹水平。凡血糖超過或低於上述所列範圍，均屬於血糖異常。
當血糖值低於3.9mmol/L，這屬於低血糖，一旦出現低血糖，會出現由於脂肪燃燒而出現苯丙酮中毒或者引發腦損傷，甚至陷入深度昏迷。
當空腹血糖在6.1mmol/L至7.0mmol/L之間屬於糖耐量受損，一旦大於7.0mmol/L，可能已經罹患了糖尿病，需要進一步的糖尿病篩查。當餐後兩小時血糖值在7.8mmol/L至11.1mmol/L之間時，屬於空腹血糖受損，一旦血糖濃度高於11.1mmol/L時，則也有可能已經罹患糖尿病，需要進一步的糖尿病篩查，最好採取OGTT試驗或者直接採用血糖采血測量。
調節好血糖是糖尿病人的首要任務，一旦血糖不受控制，不管是持續走高，還是過於低迷，都會給糖尿病人帶來致命的危險。相對於藥物的迅猛，生活中很多食物可以用來輔助降糖，雖然不能替代降糖葯使用，但降糖平穩安全，完全可作為輔助降糖手段。
1、南瓜
南瓜中含有豐富的果膠和微量元素鈷，果膠可延緩腸道對糖和脂質吸收，微量元素鈷是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，因而常吃南瓜有助於防治糖尿病。實踐也證實南瓜具有降低血糖、血脂的作用。
2、蒲公英龍鬚茶
玉米須又稱龍鬚。含多種對人體有益的化學成分，如玉米須中的皂甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分。另外玉米須中還含有鉻，鉻是糖耐量因子的組成部分，可以加強胰島素功能。玉米須中黃酮類物質的含量是玉米粒的15倍，其可以減少自由基的產生並清除自由基，具有很好的抗氧化能力，且玉米須水提取物清除自由基的能力高於大豆異黃酮，可以預防糖尿病併發症。
用玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g製成蒲公英龍鬚茶每天泡水喝，可達到綜合調節血糖的作用，且不寒不燥，適宜糖尿病人長期飲用。
3、銀耳
銀耳性味甘平，具有滋陰調燥、生津養胃的作用，不僅營養豐富，而且有較高的藥用價值，被人們譽為「菌中明珠」。銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。
TAG:空腹 |