四種級別，看看你內部濕氣到什麼程度？3種方法幫你去除濕氣！

濕的性質和特點

（1）濕為陰邪，遏傷陽氣，阻礙氣機，導致脾胃氣機不暢，致脘腹脹滿，食欲不振等。

（2）濕性重濁：頭重如裹，人體沉重睏乏，四肢重而不舉，或穢濁不清的白帶、白濁、濕疹、瘡瘍流水等均屬濕證。

（3）濕性粘滯：濕邪致病常起病緩慢，病後纏綿留著不易除去，病程較長。

濕氣的類型

（1）外濕：

外濕與時節氣候環境有關，如陰雨連綿，或久居霧露潮濕之地，或涉水淋雨，水上作業等均易感受濕邪

傷濕：濕邪致傷表，即表濕證。惡寒發熱，頭重身重，睏倦乏力，胸悶，口不渴，苔白滑，脈浮緩，治宜解表勝濕。

濕痹：也稱著痹。濕犯經絡，關節酸痛沉重腫脹，治宜祛濕通絡。

（2）內濕：

內濕是由於脾失健運，水液消化出現障礙，濕自內生內濕。

內濕的病徵：內濕多由脾失健運導致，濕阻氣機。出現胸悶，噁心，口淡、口粘乏味，不想進食，渴而不欲飲，治宜芳香化濕；在中焦脘腹痞悶，飲食不化，肢體困重，苔厚膩，治宜苦溫燥溫；在下焦則足腫、淋濁、帶下、尿液少，便糖，治宜淡滲利濕。

你身體內部的濕氣到什麼程度了？

一級濕毒：在表皮

病徵：臉上出油，長痘痘，皮膚瘙癢，長濕疹。

二級濕毒：在肌肉

病徵：肌肉酸，睏倦乏力。

三級濕毒：在骨骼（風濕）

病徵：肩周炎，肩痛，腰疼，風濕關節。

四級濕毒：在肺臟

病徵：脾胃虛弱，便秘，多痰。

祛濕方法：

1、泡腳

想要更好的去除人體內部的濕氣，可以在熱水當中加入一部分中藥，不過這些中藥大家不要隨意購買，必須要到專門的中醫門診去看診，在醫生的指導下選用合適的藥物來泡腳，每日堅持泡腳30分鐘，可以得到不錯的祛濕效果。

2、拔罐

拔罐療法是傳統中醫經常用到的一種方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，擁有調節身體的陰陽平衡，解除勞累、鞏固體質的能力，從而起到扶正祛邪的效果。

3 食療祛濕

薏米祛濕的效果是杠杠的，很多朋友都喜歡服用薏米祛濕。薏米別名薏苡仁，是經常用到的中藥。味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，

薏米紅棗粥：暖脾胃，補中益氣。

材料：薏米50克，紅棗10枚，糯米100克，紅糖適度。

做法：

1、將薏米、糯米分別淘洗乾淨，用清水浸泡4小時,撈出瀝干；紅棗洗凈瀝干。

2、把薏米、糯米一同放入鍋內，倒入適度（800毫升）清水，先用大火煮開後轉至小火，再加入紅棗，熬至米粒糊化成粥狀，就可以盛出食用，按照個人偏好可加紅糖。

冬菊火麻茶

配方：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草。

功效：祛濕排毒，健脾祛濕，清熱瀉火，是安全有效的療方。

火麻仁，是桑科草本植物大麻的種仁，又稱麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季採收成熟的果實，晒乾，除去外殼用，亦有不去殼用的，我國各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾補虛，養陰潤燥，通便。

中藥材藿香，又名合香、蒼告、山茴香等，具有芳香化濁、和中止嘔、發表解暑等功效。藿香中含有的揮髮油，有促進胃液分泌、解痙止痛的作用，對小腸的蠕動功能有雙向調節的作用，食用藿香可利胃腸、助消化。

總結：你知道你的濕氣是幾等級了嗎？

你用什麼方法祛濕？

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