脫髮不可忽略，小心變禿頭

在這個壓力的社會，人們常常容易脫髮，卻又時常忽略，等禿頭了，一切都晚了，在這裡告訴大家要避免以下幾點：1、起床後，枕頭上留有很多頭髮，這是脫髮徵兆之一。2梳頭時，梳子上纏繞很多頭髮，這也是脫髮前兆。3、洗頭後發現盆里很多頭髮，這也是很多人發現脫髮的方式。4、頭皮油，頭屑明顯增多。5、家族型脫髮。

如何預防脫髮

1、勤梳頭

大家應該知道，勤梳頭，可以促進血液循環，刺激毛囊，通過梳頭可以緩解頭皮鬆弛度，梳頭時建議大家可以用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳，以免損傷發質。2、勤洗頭，因為洗頭可以止癢，除去灰塵，有利於頭部頭髮的呼吸，洗髮用品因選優質的洗髮產品，建議大家使用不含硅油的洗髮水，洗髮時先邊擦邊按摩，洗完後最好是拿後毛巾擦剩餘水分，最好的是讓頭髮自然風乾。3、合理飲食，可多吃含鐵，含鈣，含維生素A，比如魚肉，菠菜，牛奶，水果等4.調節自己的心態，大家都知道，良好的心態很重要，一定要盡量保持樂觀的態度，精神壓力越大，脫髮就越嚴重，一定要適當減壓，保持充足睡眠，保持愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早日早脫。

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