全民皆「虛寒」，一代更比一代「強」。看了此文，你還想放棄艾灸嗎？

【導語】前陣子，網上都在調侃「步入中年」的90後，還給他們貼上各種標籤：禿頂了、油膩了、胃垮了、腎虛了、用上保溫杯了……其實，從養生角度來說，標籤揭示的種種現象，都直指一個問題：虛寒。用醫生們的話說，不光90後如此，00後、10後問題更嚴重，身體虛寒到遠遠超過一般人的想像。今天，小編就和大家一起討論「虛寒」話題。

一、你的虛寒超乎你想像

虛寒不是個體現象，而是群體現象，不誇張地說，中國現在甚至可以說是「全民虛寒」。小編就以90後、00後、10後這3個原本最不可能虛寒的群體為例，說明國人的虛寒已經泛濫、嚴重到了何種程度？！

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90後的虛寒

去年8月，一則新聞刷爆網路，大致意思如下：各地徵兵工作漸入尾聲，但體檢「不合格率」高得對不起觀眾。新華社稱，某市體檢淘汰率竟高達56.9%！而且，即便是那些順利通過體檢入伍的士兵，體質也好不了多少。不少新兵由於體質弱，不僅影響作戰訓練，有的甚至大病一場，住進了醫院。試想一下，通過了徵兵體檢的士兵體質尚且如此，何況普通人乎？

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00後的虛寒

相較於90後士兵，中國學生的體質危機更加嚴重。幾乎每到開學之際，都少不了這樣的報道：升國旗時暈倒幾個，軍訓時趴下多少。上海吳淞中學在整理校史時，發現一份1936年「上海市立吳淞初級中學體育及格標準第一表（男生用）」的表格：規定男生的百米跑及格線為15秒5-15秒10，急行跳遠及格為4公尺（4米），急行跳高及格為1.2公尺（1.2米）。有人戲稱，這個標準若放在今天，或被當作「劉翔標準」。全國學生體質健康監測網路的監測結果也表明：中國學生的體質在以驚人的速度下降。與2000年相比，現在的孩子長得更高了、更重了，但跑得更慢了、跳得更近了、力量更小了、耐力更差了。

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10後的虛寒

過去，人們認為「小兒為純陽之體」，不過不少中醫專家表示在當前情況下，這種說法應改為「小兒為稚陽之體」。因為現在的孩子普遍體質虛寒，很多孩子甚至同時存在三陰虛寒的癥狀：脾肺陽虛、心腎陽虛、肝膽陽虛。

二、虛寒，不良生活方式是「導火索」

按照一般的邏輯，年輕人為陽剛之體，身體應該一代比一代好。但為什麼事實偏偏相反呢？究其原因，不良生活方式是「導火索」，導致年輕人虛寒的不良生活方式主要有以下4個：喜食寒涼、常吹空調、營養過剩、濫用藥物。

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喜食寒涼

年輕人喜歡吃水果，喝冰鎮飲料，一年四季都是如此。而脾胃喜溫惡寒，寒涼食物容易傷脾胃，脾胃消化功能出現異常，就會影響氣血生成，影響水谷精微的輸布，進而導致寒濕鬱結，大傷陽氣。時間一長，身體肯定虛寒了。

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常吹空調

現代人把一年四季都過成了一個樣，熱了吹空調，冷了也吹空調。夏天吹空調，寒氣易從全身的各個部位侵入人體；冬天吹空調，陽氣無法升發。常吹空調的後果就是體質虛寒。

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營養過剩

90後往後的年輕一代，物質水平有了明顯提升，平時吃得太多太好，致使腸胃負擔很重，消化吸收不了，時間長了，體內垃圾聚集，阻塞經絡，影響氣血運行，導致虛寒。

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濫用藥物

中國是抗生素等藥物使用最多的國家，而90後往後的年輕一代遭其「荼毒」最深！年輕人凡事追求效率，只要感冒發燒就去打針輸液，而很多發熱癥狀是虛火內盛表現在外所致，實則體質虛寒。西藥都是寒涼的，這樣治療往往導致體內寒氣更盛，陽氣大損。

三、虛寒之人，補陽為先

寒為陰邪，最易損傷陽氣，因此虛寒之人一般都有陽氣不足的癥狀。反過來，陽氣不足就無法驅除寒邪，就會被陰寒所侮，繼而「陰盛則陽病」。中醫「萬病皆損於一元陽氣」的說法，就是這個道理。所以，虛寒之人，必須以補陽為先。

補陽最簡單的方法是曬太陽，也就是「采天之陽補人之陽」。不過，對於生活在城市裡的人來說，曬太陽只能是一個奢侈的願望。一來，城市的「水泥森林」很難有陽光的容身之地；二來，霧霾天氣頻發，很多時候晴天也是灰濛濛一片。中醫認為，霧霾為濕濁之邪。時值三九，天氣嚴寒，寒邪與濕濁「勾結」到一起，最易損傷人體陽氣——對內，陽不能藏，相火妄動；對外，陽不能升，郁滯於中。久之，就會危害人體健康：一則冬傷於寒，春必溫病；二則陰寒外感，誘發感冒。

所以呀，在我們無法采「天之陽」（太陽）時，只有把希望寄托在「地之陽」（艾葉）身上了。

四、艾灸：驅虛寒+駐陽氣，幫助孩子遠離抗生素

艾灸為「天下扶陽第一方」，通經絡、散寒瘀、補元陽，可迅速而安全地幫助人體驅虛寒、駐陽氣！經常艾灸，可顯著增強人體免疫力，尤其適合被抗生素「荼毒」的孩子。

圖：中國孩子的地圖舌，典型的脾胃虛寒

針對上文提到的濫用藥物問題，一位中醫專家特別從臨床角度給出反對理由。這位專家說：實熱之證，臨床十難見一。就是說，臨床上，像常見的發燒、扁桃體發炎等病案，究其原因，基本都不是因為「實熱」所致，而是根源於「虛寒」，體內都是虛火、假火。但西醫的治療哲學裡沒有虛實冷熱之分，在治療時，都是直接用藥物將這把假火澆滅。這樣一來，看上去不發燒不發熱了，好像有效果了，實則如同「雪上加霜」。因為西藥（尤其是抗生素）基本都是至陰至寒的藥物，體內本來就虛寒，它們進入人體更加劇了虛寒的程度。頻繁使用西藥，尤其是抗生素，正是導致10後、00後、90後普遍體質虛寒且癥狀一代更比一代「強」的「罪魁禍首」！

如果再濫用抗生素，估計十多年後，中國孩子和美國孩子站在一起，畫風是這樣的：

圖：長大後的中國孩子

圖：長大後的美國孩子

艾灸既沒有藥物的毒副作用，又能驅寒補陽，不僅對因虛寒導致的感冒發燒效果顯著，還能從根上調理虛寒體質，讓人少生病，甚至不生病。

時值三九，陽氣仍很微弱，需要多加固護，尤其體質虛寒的孩子更是如此。因此，建議寶爸寶媽們好好利用「三九灸」最後的幾天，幫助孩子扶正祛邪、調補陰陽、改善體質，不要讓可愛的孩子們為不良生活方式以及不當治療方法買單。

孩子常灸穴位：

大椎穴：提高免疫

身柱穴：改善機能

風門穴：祛風固表

命門穴：強腎固本

神闕穴：強身除病

三陰交穴：促進發育

五、調理虛寒，非朝夕之功

此前，有些灸友在後台留言，說艾灸見效慢。對此，小編想用一個事例來說明緣由：名老中醫、山西靈石縣中醫院原院長李可曾表示，上世紀70-80年代，針對國人普遍存在的虛寒體質，他在臨床上經常採用扶陽方法治療，累積救治了上萬人。不過，到了21世紀，他逐漸發現治療效果沒有以前那麼好了。究其原因，不是因為他的方法不對，而是現代人的虛寒癥狀更加嚴重了，他認為「保守估計虛寒程度是過去的2倍」。

由此可見，灸友們提到的「艾灸見效慢」並不是艾灸本身有問題，而在於他們本身體質太過虛寒，病重葯輕（灸量不到位），自然影響調理效果。你想呀，虛寒幾十年，怎麼可能短期就調好呢？

【結語】最近幾年，艾灸療法大行其道，在遍布大街小巷的中醫養生館，隨處可見艾灸「發燒友」的身影，連寧靜、范冰冰等娛樂圈大腕兒也對其頂禮膜拜。為什麼上至大腕明星、下至普通百姓，都喜歡艾灸呢？原因就在於：現代人虛寒極為嚴重，身體迫切需要艾灸驅虛寒、駐陽氣！所以，讓我們抓住「三九灸」最後的幾天，好好艾灸吧！

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