益生菌＝菌群平衡＝健康體態 益生菌的四大作用

益生菌=菌群平衡=健康體態

【益生菌】的四大作用

1、平衡腸道菌群，促進腸道蠕動，預防和改善腹瀉便秘。

2、刺激腸道免疫機能，增強免疫力。

3、幫助營養物質的消化吸收。很多益生菌在腸道內可以產生消化酶，這些酶可以幫助人體更好地消化所攝入的食品以及吸收食品中的營養成分。

4、產生重要的營養物質。益生菌能產生維生素，包括B1、B2、B6以及維生素K等，同時能產生短鏈脂肪酸，對心臟健康有重要作用。

我們的皮膚表面、胃腸道、口腔、呼吸道、泌尿生殖道等部位分布這大量的細菌，其中胃腸道細菌的種類繁多、數目巨大，占人體微生物總量的約80%。健康成人腸道內的菌有1000多種，數量高達一百萬億，是我們人體細胞總數的額10倍。所以，我們腸道內的菌群是否均衡關係到我們的身體是否健康！

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