喝酒後，這5件事不能馬上做！太多人做錯了

喝酒雖然傷身，但卻是當今工作環境中不可或缺的，有些情況下喝酒可以拉近人與人之間的距離，但要降低喝酒的傷害，酒後禁忌還是要知道一些。

酒少喝對身體會有一定好處，喝多會對健康造成傷害，因此喝酒莫貪杯，如果不得已必須喝酒，那麼也需要知道會對健康減少傷害的事情。

喝酒後不能做的事知多少

第一、酒後不要吃醒酒藥

很多人為了加快醒酒時間，在喝酒之後會吃醒酒藥，以便讓自己擺脫醉酒狀態，實際上醒酒藥會延長醉酒時間，因此在喝醉後要多喝水，在補充電解質的時候加快酒精的排除。

第二、酒後不要馬上睡覺

喝酒後，人體內的酒精需要依靠肝臟來消化，如果酒後立馬睡覺，人的新陳代謝會減慢，這樣不利於肝臟代謝不利於交警的分解，容易患酒精肝。

因此在喝酒之後先用冷水洗把臉，然後讓自己坐一會兒，喝酒之後也不要自然入睡，如果出現重度酒精中毒，入睡之後很可能一睡不起，即便睡覺也需要有家人在身邊，最好每隔兩個小時叫醒醉酒者，喝一點白開水或者蜂蜜水，並堅持一直到清醒。

第三、酒後不要立刻洗澡

酒後洗熱水澡或者蒸桑拿很容易導致熱水聚集在人體內散發不出去，會加重醉態，會加重嘔吐，嚴重者還會導致暈厥；如果酒後洗冷水澡，剛臟會來不及補充血液中已經被消耗的葡萄糖，再加之冷水刺激血管收縮，可能會導致血管破裂。

第四、酒後不要運動

酒精有利尿作用，喝酒之後身體內水分會有較大流失，容易出現脫水，如果此時再加上鍛煉會加重脫水的危險，尤其是酒後游泳更加要阻止，會使得身體散熱突然加快，引起頭暈以及低血糖暈厥。

第五、酒後不要吃藥

酒精跟很多藥物都會產生化學反應產生有毒物質，尤其是退燒藥，因此喝酒之後一定不要吃藥，吃藥期間不喝酒。

選對食物解酒又養生

1、白米粥

很多人在酒後會出現胃不舒服的癥狀，這個時候適量喝點白米粥可以緩解胃部的不舒服。

2、酸奶

蒙古人多豪飲，在解決方面也有自己的方法，他們很多都是通過酸奶解酒，因為酸奶可以保護胃黏膜，延緩酒精吸收。

3、牛奶

牛奶可以使得膽固醇凝固，以此來保護胃黏膜，因此也是一種緩解酒精吸收的方法。

喝太多酒本身就會對健康造成傷害，如果不注意酒後行為會使得情況更加嚴重，因此在認識喝酒後不能做什麼要提醒自己哪些不可以做，而為了緩解對腸胃傷害，可以從飲食上來進行調理。

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