血壓計操作教程：學會自己在家測量血壓

導語：

五讓堂曾編寫發表了關於高血壓的相關知識，也進入社區進行公益講課以及義診，讓更多朋友了解了高血壓及防治手段，但是在家中卻無法時時關注自己的血壓變化，今日特此發文，為大家解說關於血壓計的相關知識與操作辦法。

量血壓的基本常識：

一、血壓計的構造

二、一般人正常的血壓值

成人收縮壓90~139（mmHg）

成人舒張壓60~89（mmHg）

水銀血壓計操作步驟：

一、測量血壓前，受測者應休息幾分鐘，平復心情，解手放鬆，調整呼吸，保證所處溫度適宜（緊張、激動的情緒、膀胱和括約肌的緊張、運動、高溫等因素都會導致測量出的數據出現偏差）。

二、檢查玻璃柱，查看是否有水銀殘留柱上；檢查開關制，確保水銀讀數為零；檢查儀器是否完整。

三、打開血壓計開關制，並要求受測者保持正確的坐姿、卧姿，血壓計與被測量的手臂、心臟保持同一水平位置。

四、通過擠壓、擰動等方式排空臂袖內的空氣，將臂袖包裹至肘窩上2-3厘米處，鬆緊度以能夠往裡放入一指為宜。

五、將聽診器聽頭放至肘窩肱動脈處（手指按壓可感受到跳動）並戴好聽診器，聽頭切不可塞入臂袖內。

六、擰緊閥門，用手掌攥捏橡皮球使臂袖增加壓力逐漸膨起，此時要關注玻璃柱上水銀是否隨氣壓增強升高，到無法聽到動脈搏動聲後再向上提升30mmHg，然後緩慢鬆動閥門發氣。

七、放氣過程中密切關注水銀刻度數與聽診器聲響，聽到的第一聲動脈搏動聲為收縮壓（高壓），聲音會逐漸減弱至消失，消失時為舒張壓（低壓）。

八、測量血壓結束後，將水銀血壓計向水銀儲藏庫一側傾斜，保證水銀全部迴流後關閉開關制。

電子血壓計操作步驟：

一、測量血壓前，受測者應休息幾分鐘，平復心情，解手放鬆，調整呼吸，保證所處溫度適宜。

二、受測者取舒適正確坐位或卧位，測量者將電子血壓計的袖帶空氣排盡，而後將其綁在受測者手臂上（肘窩上2-3厘米處），保持與受測者心臟平齊。

三、打開電子血壓計的開始按鈕進行測量，根據電子血壓計說明書要求測量時間核定操作時間（電子血壓計款式過多，一切以說明書為準）。

四、測量過程中，手臂放鬆，手掌張開，不要握拳。第一次測量結果有疑問可在休息3-5分鐘後再次測量。

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