那麼好的益生菌，怎麼可以讓它溜走呢？

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。

在人體內，充滿了細菌，有害菌，中性菌和益生菌並存！並且保持著相對平衡。

這個時候若是益生菌流失，或是有害菌意外增多，都會造成人體的不良反應。

若是腸道菌群紊亂，將會使人腹瀉或是便秘。

若是陰道菌群紊亂，將會引起一系列婦科病。

若是胃中菌群紊亂，或許將引起幽門螺旋桿菌的大量繁殖，造成胃痛胃炎！

小小益生菌，牽動著整個人的身體狀態！

同樣的，益生菌也有不少的好處。

1. 不僅可以預防腹瀉還可以改善腹瀉。在胃腸道有害菌群數量過多的時候，食用益生菌產品，可以有效的抑制有害菌群繼續生長，讓胃腸道恢復正常。

2.可以緩解不耐乳糖癥狀。乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。

3.預防生殖系統感染。酸牛奶、瑞卡福抑菌噴劑中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內白色念珠菌的繁殖。長期給體內補充活性益生菌還能夠幫助修復生殖系統微循環。

4.增強人體免疫力。在腸道內存在著非常發達的免疫系統。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。益生菌這種免疫調節的作用也被認為有助於抗癌與抑制過敏性疾病。

5.促進腸道消化系統健康。益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。

6.幫助吸收營養成分.如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內有害菌群的產生，還能為腸內有益菌提供良好的生長環境，造就健康腸道。

7.益生菌更是可以抗癌防癌，通過促進淋巴細胞的增殖、吞噬作用的增強，以及誘發各種重要的細胞質因子等聯合發揮抗癌效力。

這麼好的益生菌，你捨得讓它流失？

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