現代生活中，特別是年輕的女性，提前閉經，月經不調的現象越來越為普遍。自己也模模糊糊的知道提前閉經，月經不調對自己的危害很大，醫院一趟趟的跑，雖然月經來了但是可能下個月又沒來或者來的要麼多了要麼少了，還伴隨痛經，頭暈等癥狀。殊不知其實最關鍵的還是日常習慣上，自己平時多注意，經期注意飲食和性生活健康等。

婦科專家：注意以下3種懷習慣！

（1）長期服用避孕藥

服用避孕藥會抑制子宮內膜的生長而使月經過少，甚至閉經。特別是本來就有月經過少，排卵稀少的未獲婦女不宜使用避孕藥，最好採取其他方式避孕。同時鎮靜類藥物，腎上腺皮質類激素等，由於含有抑制性激素分泌的成分，也會導致閉經。

（2）情緒異常引起閉經

這方面主要是指過度的恐懼，煩躁，悲傷等都會影響下丘腦—垂體—卵巢軸的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙甚至不排卵，月經出現紊亂，甚至閉經。

（3）過度節食引起閉經

現代社會女性大多追求苗條的身材，要麼是沒時間運動要麼是不願意運動，主要靠節食來減輕重量，體重過輕，脂肪含量低引起閉經。長此以往內分泌失調，生殖器官便會發生萎縮。並且長期的節食會導致厭食症，體重過輕進一步影響下丘腦的黃體促成素釋放激素分泌中樞，使之分泌減少，進而是腦垂體分泌的粗黃體生成素和促卵泡素也減少，引起閉經。

婦科專家提醒：

無論是經期前還是經期後不易使用過於寒涼的葯或者食物。寒涼藥包括苦丁茶，紫草根等以及收澀的葯例如五倍子，烏梅，柯子肉等。以防止引起閉經！

中醫推薦，可用食療調理閉經：

【川芎桃仁青皮飲】

食材：川芎、香附、桃仁、吳茱萸、生地黃、白芍各15克，紅花、青皮各8克

做法：先將川芎、生地、桃仁、白芍、吳茱萸放入鍋中，加水適量。大火煮開，轉小火煮至湯汁在400毫升左右，加入青皮，紅花，香附繼續煮5分鐘，關火。輔以莫藥師膏滋，每日飲用。

功效：治療氣滯血瘀造成的閉經。

小貼士：

身體是革命的本錢，只希望每一位女性都可以在呵護好自己身體的同時追求事業和愛情！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！