提前絕經的人，只因沒做好這5點！99％的人都做錯了……

——婦科醫生 江海霞

絕經已經成為女性在生活中最為常見的婦科疾病，提前絕經給女性朋友帶來了非常嚴重的危害，據研究調查，提前絕經的女性越來越多，也越來越年輕化，究竟如何預防提前絕經呢？中醫認為，找准病因才是治病關係，這個說法對預防絕經也適用。

女性提前絕經有哪些誘因？

1、遺傳因素

對於絕經的女性來說，一般家裡母親和姐妹有提前絕經的癥狀，自己也會提前絕經，不過還是因人而異。只能說是有遺傳因素的原因造成。

另外，如果母親或者姐妹有痛經等癥狀，自己痛經的概率更大一些。

2、飲食因素

由於現在飲食比較豐富，生活條件也慢慢變好，很多女性則大魚大肉吃的歡，蔬菜和水果攝入較少，導致膳食纖維減少，高脂肪堆積造成過於肥胖。肥胖很容易造成人體內分泌失調，會影響月經的周期、排卵等，出現月經不調、提前絕經的情況。

另外有研究顯示，經常盲目節食減肥的人，體內營養不良造成嚴重貧血的。這種情況也是導致提前絕經的重要因素。

所以，建議大家每日葷素搭配，均衡因素。少吃油炸燒烤、辛辣油膩、生冷寒涼的食物。同時還要可以多吃溫補食物，例如紅糖、桂圓、紅棗、羊肉、菠菜、動物肝臟、莫藥師膏滋、党參等滋補食材。能夠緩解提前絕經的癥狀。

3、某些消耗性疾病

據臨床研究中發現，如果女性患有全身性、卵巢、子宮疾病、消耗性疾病，都可能造成提前閉經，比如子宮創傷、粘連、惡性腫瘤、嚴重貧血、結核病等等。

這類病如果久不治療，就會引發女性提前絕經，並對身體造成損害。因此，出現病症應及時到醫院檢查治療。

4、精神因素

據研究調查，情緒不穩定，受到重大精神創傷、心理壓力都會引起提前絕經，比如脾氣急躁，神經質，固執，抑鬱等。

所以日常要保證良好心態，積極面對生活，情緒起伏不要過大。

5、其他因素

除了上面所說的這幾種常見的因素之外，女性絕經還與個人體質、生活環境以及年齡息息相關，另外活動量小、久坐的辦公室女性更容易絕經，因此要適當增加運動，加快血液循環。

一般來說，女性絕經的年齡一般在50歲左右，而且隨著年齡的增大，卵巢功能也會漸漸衰退，造成絕經。因此日常要注意調整生活習慣。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！