女性乳腺增生多吃這些食物

女性要防治乳腺增生應該怎麼吃呢？女性乳房健康想要保持健康，就要在養成良好的生活習慣同時在飲食上多注意一些。在這裡，為大家介紹一下女性乳腺增生能吃什麼不能吃什麼，快來一起看看吧。

女性乳腺增生吃什麼好

紅薯：含有抗癌物質去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。

豆製品：含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。

白菜：含有一種化合物，約佔白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。

海帶：含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

酸奶：能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。

魚類：含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌常有助益。

此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。

女性乳腺增生不能吃什麼

咖啡，可可，巧克力，是很多女性的最愛，而這類食物通常都很有大量的黃嘌呤。這類食物是引起乳腺增生的一大誘因，因此對於得了乳腺增生的女性朋友們來說最好少吃這類食物。

蜂蜜，很多女性認為蜂蜜是最養女人的，事實上，蜂蜜是一種含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利於女性的乳房健康的。

酒精，喝酒已經不再是男人們的專利了，生活中很多女人也開始喝酒了，而酒會讓女性得乳腺腫瘤的機率大大的增加，此外，煙也會影響乳腺增生的恢復的，因此女性不僅要學會拒絕吸煙也要學會拒絕二手煙。

豐乳保健品，豐乳保健品被很多女性錯誤的認為對乳房健康有好處，帶領這些產品含有大量的雌激素，雖然能在短時間讓女性變得更有魅力，但是卻是以女性長期的身體健康為代價的。

刺激性食物，吃香的喝辣的是現代人的一個飲食習慣，而這睦刺激性食物對乳房的恢復也是會產生不利影響的。

油煎，霉變，腌制的食物，生活中很多女性都喜歡吃這些食物，由其是腌制的食物更是一些婦女的最愛，而腌制的食物裡面含有大量的亞銷酸鹽是非常不利於女性朋友的身體健康的。

大補的食物，很多人在生病之後，都會給自己吃一些大補的食物，其實對於乳腺增生患者來說吃得過補反而會不利於乳腺增生病情的恢復，因此日常進補也要適當。

油膩的食物，過多的油膩的食物，會增加脂肪的吸收，增加激素的水平，從而不利於乳腺增生的康復，所以對於得了乳腺增生的患者來說日常飲食應該多以清淡為主，少吃油膩的食物，更有利於減少脂肪的吸收，降低激素的水平，從而促進乳腺的健康。

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