專家警告：別任性！這3種可口食物，更年期女性吃1口少活1年！

女性進入更年期會出現很多身體問題，這是因為，到了45歲左右，女性的卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌減少，因此引起的一系列併發症。

人們不知道的是，80%的更年期女性出現的各種癥狀是不需要就醫治療而且不會對生活健康造成嚴重影響的，但是因為不正確的飲食習慣最終導致整個更年期都深受更年期綜合症的影響。專家告訴我們，有3種食物更年期女性再美味、再喜歡也不能多吃，否則後果嚴重。

1、甜甜的食物

更年期是女性患更年期糖尿病的高峰期，更年期女性攝入過多的高糖食物不僅會導致蛀牙以及發胖，還會造成女性患上「不死癌症」—糖尿病！其中，高糖食物不僅指白糖，蛋糕，還有紅薯，大棗以及甘蔗。

但是蜂蜜是更年期女性可以適量攝入的，因為蜂蜜，尤其是上圖的蜂蜜能夠幫助更年期女性調理卵巢，幫助其恢復雌激素分泌的功能，緩解多種更年期癥狀，桃包就有。

2、鹹鹹的食物

更年期女性由於雌激分泌量減少的緣故，各項調節功能受到影響，因此相比原來也更容易患上更多疾病。比如如果持續攝入過多的食鹽，更年期女性將會很大幾率患上心臟病，高血壓甚至腦出血。平時我們在做菜的過程中要注意少放鹽，可以在起鍋的時候再放鹽。

3、油油的食物

很多女性很喜歡吃脂肪含量過高的食物，認為這樣的食物吃起來才夠香，才有滿足感，但是大家要知道的是，高脂肪食物吃的太多不僅會導致更年期女性發胖，身材走形，還會誘發多種慢性病，比如嚴重的心腦血管疾病，隨著年齡越來越大是非常危險的。

35-45歲的中年女性，這幾個關於更年期的真相你一定要了解，不看就晚了！

更年期女性想要老得慢一點，這幾種食物不要再吃了，真的很傷身！

女性進入更年期，要想健康長壽，這3種東西一定不能吃！

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