只需輕輕1搓，就能治好鼻炎？這4個單純的方法，不知騙了多少人

北京中醫藥大學韓南翔教授

鼻炎是臨床上常見、多發而比較難治的疾病，是鼻腔黏膜和黏膜下組織的炎症，表現為鼻黏膜充血或者水腫，發作時常有鼻塞、流涕、目癢流淚、噴嚏或頭脹、頭暈、乏力、食欲不振，甚至嗅覺功能減退或喪失等癥狀。慢性鼻炎屬中醫「鼻淵」範疇，主要是因邪犯鼻竇，竇內濕熱蘊積，釀成痰濁所致。

聽說，鼻炎可以自愈？

據說，但凡滿足以下4點，並能長期堅持者，就能治癒過敏性鼻炎？

1、溫鹽水洗鼻

具體操作：一手按住左鼻孔，低頭把鹽水吸進右鼻孔，頭輕輕向後仰，讓鹽水通過鼻腔通道進入口裡，然後低頭把它吐出來。吸水的時候不要太用力，尤其是仰頭的時候，否則會嗆到肺部。溫鹽水洗鼻可以軟化乾結的分泌物，沖走附著在鼻腔內的過敏原，清潔鼻腔，由於鹽水的滲透壓，還可以殺菌、消腫。

2、吃橙子內白色的皮

早上可吃橙子里白色的皮，把橙子外面的黃皮去掉，留下白色部分和果肉部分，只吃白色部分會難下口，可以和果肉一起打碎，也可以加一些蜂蜜、柚子茶等進行調味。橙子白皮中富含一類叫做類黃酮的物質，類黃酮可以起到抗組胺作用。組胺就是誘發過敏性鼻炎的原因之一。當類黃酮進入人體後，抑制細胞中的組胺釋放量。從而達到消除過敏性鼻炎病症的效果。

3、增強體質

每天進行有氧運動，鍛煉身體的方法不限，可以根據自己喜好比如打球、跑步（空氣質量好的情況下）、游泳等，時間最好在30~70分鐘。

4、好的生活習慣

每天泡腳——過敏性鼻炎患者多為寒性體質，每天泡腳，促使局部升溫，促進血液循環。

控制飲食——食物的溫度全部在30度到50度之間，寒性，刺激性杜絕。以高蛋白飲食為主，減少澱粉類主食的攝入，控制鹽油的攝入，味精、雞精、醬油之類的調味品也盡量少吃。

如果說做到以上幾點就能治癒鼻炎，那無疑是謠言。這些方法只能起到緩解病症，如果說到治癒，是沒有什麼效果的。因此，對於輕信這四個方法能夠治好鼻炎的患者，我勸大家不要抱有太大的幻想了！

鼻炎的治療從來都不是那麼簡單的，在中醫里，對於鼻炎的治療分為穴位以及有效的藥物治療方法。

一、穴位

中醫採用的「搓揉穴位治療鼻炎」的方法是：

1、用雙食指的外側來回地搓鼻樑兩側的上下，搓揉到鼻樑有發熱的感覺。

2、用雙食指尖揉動鼻孔兩側的「迎香」穴位，共揉動200下。「迎香」穴位於鼻翼根部正側方的小凹陷處。

3、用左手的大拇指和食指上下揉動右手的「合谷」穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的「合谷」穴位200下。「合谷」穴位於拇指與食指分叉的凹陷處。

除了上述提到的3個常用的按摩方法外，還有4種比較常見的按摩手法，具體如下：

1、開天門

仰卧，按摩者用兩手扶頭部兩側，兩拇指指腹從印堂穴交替向上推入髮際，力量稍重，時間1分鐘；然後點揉印堂穴半分鐘，以有酸脹感為度。

2、分推前額

仰卧，按摩者先用兩拇指指腹交錯在前額橫向做往返推抹，力量同上，時間1分鐘；再用兩拇指指腹點揉兩側太陽穴1分鐘，以有酸脹感為度。

3、點按頭頂

仰卧，按摩者雙手拇指自前髮際向後，交替按壓頭部正中線至百會穴3～5遍，點揉上星、百會穴各1分鐘，以有酸脹感為度。

4、點揉風池穴

正坐，按摩者用一手拇指和食指同時點揉雙側風池穴1分鐘，以有酸脹感為度。

以上7種算是比較常見的按摩手法了，這裡需要特別提醒的是：一定要堅持不懈地長期做，一旦鼻炎被治癒，還要堅持做下去。這樣不僅可防止鼻炎的複發，而且還可以預防傷風感冒。搓揉的手法要較重，以能忍受為宜。

二、有效的中醫湯、葯治療

中醫稱鼻炎為鼻淵，上千年以來在各類醫書中早有論述，認為：內因與臟腑功能失調、稟賦體質有關，外因由於風、寒、熱、燥等邪氣侵襲，導致臟腑虛損，正氣不足，衛表不固，陽氣無從泄越，肺氣不得通調。中醫流傳下來的丹方湯藥，講究治、調、修相結合，加上用材天然，對治癒鼻炎有奇效！

臨床中常採用辛夷、薄荷、蒼耳子、白芷等純草本藥物治療，通過宣通鼻竅、疏通經絡、祛風止癢，止涕消炎的功效，達到抑菌消炎、消除鼻流濁涕、鼻塞等癥狀及消除鼻炎的目的。

1、水煎服或鼻腔用藥

水煎服，可選擇蒼耳子或辛夷水煎服。鼻腔用藥的話，可選擇中藥碾磨進行塗抹，這類的一般選擇純天然的，本身對身體既沒有什麼副作用，效果也好。但值得注意的是蒼耳子本身含有毒性，所以煎服時應當謹慎使用，另外中藥水煎服的話，最好放點白糖或者蜂蜜。

鼻腔用藥的話，可用明氏清淵這個祖國醫學鼻淵古方。此方以蒼耳子為君葯，以散風除濕，通竅止痛；辛夷、白芷為臣葯，以發散風寒，宣通鼻竅；佐以薄荷疏散風熱，清利頭目；加之冰片、薄荷腦，以清涼止癢；防風走表驅風，諸葯合用，以奏散風消炎，宣通鼻竅之功。已經得到了國家的認可，入選非物質文化遺產。隨著現在環境的惡化以及品牌效應，網上也可以找到，非常符合現在的購物方式和習慣。

2、中藥熏蒸法

熏蒸方法效果和沖洗相似，方法是用老式燒水的水壺，最好是電水壺，加水至壺內出水口一半左右高度，水沸騰後熱蒸汽從出水口冒出，以鼻吸熱蒸汽即可，時間十餘分鐘至半小時，以不燙傷為準，熏畢擤鼻，即可把粘附於鼻粘膜表面的過敏原清除。此法還可加上中藥，有一定的治療作用，處方：蒼耳子6g，辛夷花6g，柴胡6g，蟬衣4g，防風6g，廣藿香6g，有鼻塞可加薄荷5g，每天1劑可熏2次，每次半小時左右。

中醫經常提到對於疾病來說，應做到「三分治、七分養」。但是在現實中，有多少人能夠做到這一步呢？很多人一有病就吃藥打針，好一點就停葯。這樣周而復始，可能會加重鼻炎。

對於冬天來說，患者朋友應更加註意這幾項：

1、避免冷空氣、過敏原對鼻腔的刺激

2、合理飲食，忌吃易過敏食物

3、保持鼻腔清潔，增強耐寒能力

4、鼻炎要遵循「三分治、七分養」

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