在冬天運動會有什麼好處呢？你絕對不知道！

1、冬天運動減肥更佳 　　在寒冷的環境中鍛煉，人體會消耗更多的卡路里，因為身體需要消耗更多的能量保持身體溫暖。

「當溫暖的身體接觸冷空氣或吸入冷空氣時，運動燃燒的卡路里會輕微增加

2、冬天運動可增強抗寒能力堅持 　　冬天運動的人，抗寒能力會比一般人強。

因為人在寒冷環境中鍛煉，能提高大腦皮層的興奮性，並促使其對體內各器官、系統加緊進行協調，增強中樞神經系統調節體溫的功能，使體內產熱和散熱達到平衡，從而使身體適應寒冷天氣。

3、冬天運動可消除疲勞 　　冬天運動可以加快血液循環，增加大腦氧氣的供應量，增強血管的彈性。

這能消除大腦因長期工作帶來的疲勞感，還能增強記憶力，提高學習、工作效率。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！