冬季運動受傷不是小事，很不容易痊癒的！

骨折與脫臼：醫生表示，多數骨折或脫臼的例子是因於健身動作不正確，尤其重量訓練器材更易導致此種情形。

運動傷害導致的骨折以下肢為多，特別是一些強調腿部肌力鍛練的器材如小腿抬舉器等，最容易因訓練過度造成小腿骨折。

賴醫師並說某此腿骨骨折可能只是骨頭稍有裂縫，當下疼痛癥狀並不會非常明顯，很容易被忽略。

比較保險的做法仍是事先與教練充分與教練溝通，運動時隨時注意體能狀況，不要逞強

運動後若發生超出常理的不知則迅速就醫，才能對運動傷害永遠bye-bye。

很有幫助的哦！讓健身的你更美！更帥！

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