聰明的人，更能長壽！3道題，快速測出你的大腦功能！

中醫認為，「腦為元神之首」，大腦主宰著我們人體生命的器官。現代醫學也認為，人體衰老的其中一個原因，就是大腦中細胞的大量死亡。雖然中西醫中有很多觀點有矛盾，但是這個思路卻有不謀而合之處。健腦是人長壽必不可少的因素。

但是一般情況下，人的大腦從30歲就開始由盛轉衰。男性大腦退化的速度比女性還快，是女性的3倍。這也是女性壽命普遍高於男性壽命的其中一個因素之一。

［測測你的腦功能］

腦袋靈敏的人，壽命也就相對越長。那麼問題就來了，我們的大腦已經開始退化了嗎？大腦的功能如何呢？3個測試題可以告訴大家答案。

1、你每天是否總是覺得自己有些昏昏沉沉？

2、你是否老是忘東忘西，丟三落四，想好的事情，轉身就忘記？

3、你是否感覺自己的思維開始變的遲鈍，想寫點文章，都考慮半天寫不出？

如果大家以上三個題目都回答「是」，那很遺憾的告訴大家，你的大腦有可能提前衰老了，趕緊補救吧！

［如何保養你的大腦？］

如果你的大腦已經開始明顯的衰老了，那麼你要做的就是儘早，儘快的進行補救。都說大腦想機器，越用越靈活。對於大腦功能補救的工作，都不會徒勞，一起來看看吧！

1、多吃健腦餐

補腦，食補很重要。建議大家在日常多吃一些健腦的食品，例如魚類，藻類，乾果，胡蘿蔔，豆類等。

2、結伴跑步

跑步是一種非常好，非常簡單的有氧運動。跑步不僅健身，而且健腦。可促進大腦中新生細胞的生長，改善人們的思維能力。不過一個人單獨的話，不容易堅持。小編建議大家可以拉著朋友一起，每天結伴跑步，既有趣，又健康！

3、做做舌頭操

舌頭是大腦的先行器官，舌神經連接著大腦。經常活動舌頭，有很好的健腦作用。大家可以經常將舌頭，在口腔中做上下左右的運動，然後將產生的唾液咽下。

4、學一門外語

大腦是越用越靈活。想要保持大腦的靈活度，小編建議大家可以學一門自己有興趣的外語。科學家們發現，使用雙語的人群，比只用一種語言的人，智力衰退的更慢，更晚。

5、勤練手指

我們靈活的手指，是大腦最精細的支配。我們大腦皮層，對於一個拇指的管理，就比一個大腿的管理區域大10倍之多。科學家科研發現，經常用手的職業人群，例如畫家，繡花，紡織人員，較少發生老年痴呆的問題。因此，大家可以勤練手指，促進大腦運動。例如，彈琴、畫畫、書法等。

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