一枚小鮮肉總裁的反擊
本文字數：2014字
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01
在剛剛過去的2017里，「中年人」成了一個很火熱的話題。
先有「保溫杯」梗：
人們感慨昔日熱血的搖滾樂隊——黑豹樂隊的鼓手，如今也要在保溫杯里加些枸杞來養生；
到了年末，作家馮唐的一篇文章《如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男》又成了全網熱搜，「中年男人」與「油膩」一下子彷彿變成了同義詞，在網上捆綁銷售。
連高曉松都加入了討論：
02
在一大批參與討論的人群中，有許多年輕人，他們對幾十年後的自己盡情暢想；而剩下的那些中年人，卻彷彿一下子失去了話語權——不知道在這熱烈的討論中，自己應該擺出什麼樣的姿態？是作深沉狀感嘆時光飛逝，還是樂呵地自嘲幾句？
然而自嘲看起來容易，卻也需要力氣。畢竟他們已經不像年輕人那樣，每天都精力充沛了。
還好，這裡有一個人要對那些精力滿滿的年輕人進行反擊了——
這麼好的身材，甚至秒殺許多當紅小鮮肉呀！
他怎麼能做到事業與身材兼顧？
「魚和熊掌兼得之」呢？
他叫尹志豪，既是有數十年外企管理經驗的創業公司總裁，也是每天堅持健身養生，用外貌打破年齡次元壁的「小鮮肉」。
單選題：
根據以上信息，你認為他是幾零後？
A.90後 B.80後 C.70後 D.60後
想知道正確答案？先來聽聽他作為一名精力管理導師的故事吧。
03
以下內容來自尹老師回答學員問題原文
一位來自鄭州的學員向尹老師提問：
我在養殖場工作，工作的主要內容就是打疫苗、治療病畜；每天5點半就得起床，而且晚上還有很多突發事情和會議培訓等，每天只能睡五六個小時，工作安排的特別滿，有時候趕上出售畜禽兩三點就得起床，感覺身體被掏空。
現在我正在用尹老師的CPS方法，效率比以前提高了不少，可是精力不夠用，每天看起來無精打采。我也嘗試過從營養和運動做改善，可效果一般。
所以想請教尹老師，我在不換工作的情況下，如何做到白天精力充沛呢？
這位學員諮詢我，工作太辛苦，每天只能睡五六個小時，常年下來感覺身體被掏空。要怎麼辦？我告訴他，
其實你現在要做的第一步比較簡單——你要趕緊安排每天有多幾次的小休息，每一次睡眠五分鐘到三十分鐘之間不等。
好比說，你早上精力比較好、高效處理很多事，吃完午飯你先睡個三十分鐘；到了下午，工作到三四點、四五點，如果累了，那你再去小憩五分鐘、十分鐘。
你可以在工作中間不斷地補些小的睡眠、小的休息，而且每次休息的時候，建議你就把自己給封閉起來，躲在一個沒有人可以打擾你的地方，讓你好好的休息一下。這樣的話，我相信就已經化解大部分的問題了。
04
我在將近二十年前，因為身體狀況出現很多問題，所以專門去研究這些讓身體恢復的方法，體重從180斤降到了150斤左右，到現在一直維持這樣的體重，而且身體狀況一直維持精力充沛。
精力管理，其實是一整套的系統，不是一個單一的方法。它是可以讓你在三十歲、三十五歲之後，還可以維持體力充沛，甚至不斷地提升，但是這的確需要蠻多的補助才有辦法做得到。
包括：
- 你的飲食，怎麼樣做到健康飲食的方法；
- 怎麼樣做到提升含氧量的健身；
- 怎麼做到科學睡眠，睡眠的質量能夠提升（睡得好，白天自然就會好，睡得足了，你身體修復的能力強了，大腦整理的好，所以睡眠對一個人的健康、體力影響非常的大）；
- 怎麼樣調整你的外觀，讓你永葆青春的容貌身形；
- 怎麼做減壓管理；
- 怎麼做日常保健；
- 如果身體出了狀況，怎麼做理療；
- 怎麼樣配合黃帝內經十二時辰（這個蠻有意思的）。
05
以前各種中國的、西方的方法，我都去學習。我只追求一個目的，就是有實際的效果，而且是快速有效的效果，還能夠持久。
這二十年來，我通過不斷地學習，淘汰了90%以上沒有用的東西，留下來大約不到10%的好的、經得起時間考驗的內容，其中有一個就是「黃帝內經十二時辰」。
2017年的諾貝爾獎生理學或醫學獎得主，他們剛好研究的就是「生物鐘」對身體的影響，他們發現我們身體不同的器官，有它自己的生理時鐘。
好比說，肝臟什麼時間是比較活躍的？心臟、腎臟等等這些器官的機能，在哪一個時間段是比較活躍，其他時間段會慢慢下降？所以我們的身體不是只有一個生物鐘，是好多不同的生物鐘。
而我們黃帝老祖宗，居然在幾千年前就研究出十二個時辰，對應十二個不同的五臟六腑（我們身體不同的機能），這實在太神奇了！
06
我自己去調配了一整套的方法，包括很多西方的方法、再加上中國的一些養生的方法，套用在這十二時辰裡面。通過好多年的實驗之後，我慢慢的整理出一套精力管理的體系，我自己用了的確有效，感覺相當的不錯。
以致於現在很多同學看到我，都在猜我的年齡，每次聽到答案都會讓他們大吃一驚！
這其實都是靠這套方法，讓我維持精力充沛，甚至有「回春」的現象，每天精力旺盛的感覺實在太美妙了！
「精力充沛」，不應該只是年輕人的專屬詞！
現在能猜出尹老師究竟是幾零後嗎？快把你的想法在留言區告訴我們吧！
END
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