女人提前絕經危害大！醫生教你2個方法，總有一個你用得上……

——婦科專家 黃主任

絕經雖然是每個女性都要經歷的，但是女性正常絕經的年齡應該是在50歲左右，而由於現在社會壓力日益增大，導致很多年輕女性往往提前絕經，對女性身體的健康危害很大，因此我們需要對絕經有所了解，才能更好的預防。

絕經有5種常見癥狀

一、月經稀少、或者停經

對於女性來說，月經紊亂是身體出現問題的重要信號，包括月經周期異常、不規律，月經血量突然增多或變少，月經血顏色變淺都是絕經前的主要癥狀。

二、骨質疏鬆

鈣對女性的骨骼健康有很重要的作用，而絕經期，卵巢功能衰退，導致雌激素分泌減少，不利於鈣的吸收，導致人體骨骼健康，出現骨質疏鬆的癥狀。

三、身體變化

乳房會有脹痛感，伴有下腹不適。是由於絕經導致各項激素分泌下降，導致乳房萎縮、生殖器官乾澀。

四、情緒異常

女性絕經前會出現情緒容易激動發怒，容易猜疑、焦慮、抑鬱的現象。不能夠控制自己的脾氣。為了一點小事就發脾氣。

五、突然絕經

有部分女性絕經前沒有太明顯的癥狀，月經周期以及月經期一直正常，但是出現突然絕經的情況。

如何預防絕經？分享2個飲食調理食譜：

【赤豆薏米紅棗粥】

材料：赤小豆30g、薏苡仁30g、粳米30g，紅棗10顆

做法：每日熬煮成粥，出鍋時加莫藥師膏滋或者紅糖攪拌均勻即可。每日食用1次。

作用：適用於月經不調、肢體水腫、皮膚鬆弛、關節酸痛者。

【杞棗湯】

材料：枸杞子、桑椹子、紅棗各適量

做法：加水煎服，早晚各1次

作用：適用於頭暈目眩、脾胃虛弱、心慌乏力者。

據調查研究，女性對衰老都有很深的抗拒，而絕經的到來，則代表女性步入到了衰老期。隨著年齡增大，身體各項功能漸漸衰退，卵巢功能也漸漸喪失，最重要的表現就是絕經。因此需要及早保養。

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