打破高血壓圈的10條「潛規則」！

我國高血壓患者高達3億人口，其中有1億多的人不知道自己患了高血壓，只有14%的人成功控制了血壓。心血管疾病的死亡情況雖然減少卻一直存在。

現如今仍然有很多患者一直接受著所謂的高血壓「潛規則」，而耽誤了正確降壓的時機！

1.憑感覺判斷病情

高血壓被稱為沉默的殺手。一些頭疼的小表現如同溫水煮青蛙，慢慢就會適應沒有感覺，真等到發生心梗、腦梗等明顯癥狀時，為時已晚，沒癥狀不等於沒危險！

2.測血壓只去藥店

高血壓患者應自備家庭電子血壓計，最好每天都要監測；只去藥店偶然測量，首先血壓數值可能並不真實，有走路等情緒波動影響，還有可能會有血壓計不準、白大衣高血壓現象。

3.降壓越快越好

病程較短的患者，降壓可快一點；但老年人、病程較長或有併發症的患者，降壓速度應慢一點。多數患者應該在數周或數月內將血壓逐漸降至目標水平。

4.自己加藥減葯

降壓藥一定要根據專業醫生的指導服用，根據季節和病情的變化，應定期去醫院複診檢查，讓醫生重新指導用藥，絕對不能自己憑感覺加減用藥，以防耽誤治療。

5.依靠保健品降壓

有很多人為了不吃藥寧願相信道聽途說的保健品，保健品的降壓功效並沒有經過科學臨床認證，即使沒有危害，但卻有可能耽誤正確降壓治療。

6.拒吃西藥有副作用

任何葯都有副作用，但根據個人體質，不是沒個人都能有副作用反應。和不服藥造成的高血壓危害比較，降壓藥的副作用是微乎其微。

7.食療偏方包治百病

什麼花生泡醋、香蕉皮煮水等等，即使這些食療偏方真的對降壓有一些幫助，但靠這些就可以根治高血壓的話，簡直想得太簡單了，食補歸食補不能與治療高血壓病混為一談。

8.只要吃藥就沒事

降壓光靠藥物治療是不夠的，必須配合生活干預，吃藥控制的再好，生活飲食不健康並伴有吸煙飲酒等陋習，也會使血壓反覆升高，增加危險度。

9.降壓藥吃後會上癮

降壓藥不是成癮藥物，不是葯會依賴，而是高血壓會依賴；治療高血壓是控制而不是根治，有效的控制好血壓，也可以慢慢停葯觀察，不是說用了降壓藥就必須吃一輩子。

10.低鹽飲食就是不放鹽

炒菜少放鹽只是低鹽的一部分，其他的醬油、耗油、松花蛋和腌制食品以及零食、話梅等都含鹽量很高，也要注意食用。（綜合高血壓管家作者文二偉）

隨著壓力的增加，無論年齡大小都有發生高血壓的可能，不要因為沒有癥狀、自認身體好就否定危險性，高血壓必須儘早發現，積極控制，把心血管疾病發生的可能都扼殺在搖籃里。

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