冬天還堅持跑步的人，都很不容易
進入三九的這一個星期，
氣溫急轉直下，
不論是跑者還是不跑步者都感受到了寒潮的侵襲，
在這種惡劣的天氣下，
跑步，顯然就成了一個艱難的任務，
東北、內蒙、新疆的寒冷自不必說，
甚至北京，最低氣溫也能達到零下10攝氏度了。
但就是在這樣惡劣的氣溫條件下，
許多跑者們依舊堅持跑步，
為了健身，為了健康，為了減肥，
為了超越原來那個自己。
1、起床的不易
他們為了跑步，
要比常人早起一個小時甚至兩個小時，
冒著嚴寒和漆黑出門，
儘管心裡有一萬個回家接著睡的想法，
但還是堅持跑了起來。
冬天，早晨四五點的寒風是可怖的，
深入骨髓，毫不留情。
堅毅的拋開被褥穿戴好運動衣褲，
沒有人會覺得這樣做會比繼續沉睡更加舒服，
但是跑者依舊這樣去做，
他們有理想和堅持，
舒服不是勤奮的人應該擁有的，
完成日常的跑步練習，
才是跑者應該遵守的任務。
冬天堅持早起的不容易我想每個人都有體會。
2、穿衣服的不容易
當換上運動壓縮衣開始跑步時，
心裡向著外面的漆黑寒冷內心恐懼，
當出門穿的太少或太多時，
都將面臨生病的風險，
但是跑者們還是迎著困難上，
為的就是完成一天所必要的任務，
雖然跑步對於跑者是一種痛並快樂，
但是跑步本身就是苦差事，
誰都有害怕或者厭跑的時候，
周圍的人很難理解他們有多累。
3、在忙碌當中抽空跑步
相比較來說，夏天晝長夜短天氣熱，
早起一些還可以接受，
但是冬天就不同了，天黑車快，
我們不僅要克服寒冷，
還要注意黑暗中的路況。
不僅如此，有時候，
一天的工作讓大家疲憊，
第二天的早晨，總是想多休息一下。
跑者即便是非常疲憊，
但也不會因為疲憊就休息，
繼續跑是唯一選擇，
因為不跑步的一天是沒有精神的一天。
4、不跑步的負罪感
當有一天，我們因為
某種原因放棄了跑步，
選擇了休息，會特別的失落，
感覺一天都無法集中精力，思維渙散，
所有意識當中的精華全部無法傾注在工作上。
因為跑步時是最放鬆的，
內心是最專註的，
當我們常把專註用在生活中時，
那生活就會無限美好。
跑者有不放棄的精神和堅持的品質，
當跑者們回頭看最初的跑步初衷的時候，
也許會笑，也許會哭，也許會甜，也許會苦。
不管是哪一種，那都是一種美，
那都是生命中最好的決定之一。
5、減肥的不易
冬天，我們總會因為天冷而吃很多東西，
減肥的跑友就更是難以自持，
他們要剋制自己的飲食，
要克服天冷帶來的折磨，
他們跑步只為了減肥，
他們完全沉浸在糾結當中，
想跑但又嫌累，
不跑又擔心身材不好，
糾結的情緒埋在心裡，
而堅持下去的人必將成功。
6、冬季參加比賽不易
每個跑者都會有屬於自己的一場比賽，
夏天，我們會受到炎熱的考驗，
而冬天，則要受到寒風刺骨的折磨，
在這樣的比賽當中，保證安全和健康極為重要。
跑者們要在天寒地凍之中考慮穿什麼衣服比賽，
需要更多的時間提前訂車票，
提前訂賓館，
安排賓館要離起跑點盡量靠近，
領物要考慮，
飲食要注意，
好不容易到了美食城市，
但又怕造成第二天比賽不必要的麻煩而不敢吃。
7、對抗傷病的不容易
跑者冬天非常容易受傷，
如果跑姿、保暖、飲食上不注意，
很可能造成永久的傷害。
要做好跑前熱身，
跑後拉伸放鬆。
要在百忙之中抽空按摩。
冬天還堅持跑步的人，都很不容易。
但這就是跑者，
這就是跑者的一生，
平凡又不失精彩，
精彩中滲透著莊重。
無悔、無懼、感恩、堅定，因為，我們是跑者。
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