脫髮？頭皮最討厭這8件事，知道了才能拯救你的髮際線

養生 01-14

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「髮際線保衛戰」已然不僅僅是中老年男性的專利，很多80後、90後也逐漸加入這場沒有硝煙的戰爭。面對越掉越多的頭髮、不斷後移的髮際線，不禁吶喊：脫髮啊脫髮，到底是梳子的追求，還是頭皮的不挽留。

那麼掉頭髮是不是就是脫髮？

脫髮的原因到底是什麼呢？

掉多少頭髮才算脫髮？

每個人約有10萬根頭髮，其中85%~90%處於生長期，其他10%~15%處於休止期或退行期，每天都會有些頭髮自然脫落，只要小於100根算是正常的，是正常的新陳代謝狀態下的生理性脫髮。那麼，我們如何進行判斷呢？

方法一：當感覺頭髮脫落較多時，最好將自己脫落的頭髮從枕頭上、梳子上以及洗頭髮時收集在一起，如果平均每天脫髮超過100根，並持續2~3個月以上，或與以前相比較脫髮明顯增加，這時就要重視了。

方法二：還可以通過拉發實驗來判斷：在5天不洗髮的情況下，用拇指和十指拉起一小束毛髮，大約五六十根，然後用輕力順毛干向發梢方向滑動。計數拔下的毛髮數，如果超過6根以上為陽性，表明有活動性脫髮；少於6根則為陰性，屬於正常生理性脫髮。

脫髮都是激素作怪嗎？

很多人只要一談到脫髮，就認為是激素在作怪。其實，除了激素，遺傳因素、精神因素、營養狀況、燙染等都可能造成脫髮。

那啥樣的脫髮才是雄激素造成的呢？雄激素性禿髮的特點是頭髮逐漸脫落，兩鬢角後退，前髮際升高，頭頂部頭髮稀薄甚至禿頂，呈進行性加重。雄激素性禿髮的主要病因是頭皮毛囊處的雙氫睾酮水平增高。

診斷雄激素性禿髮，常用毛髮鏡檢查。可檢查毛囊、發乾等情況。此外，還需要進行其他脫髮相關的病因學檢查，來排除其他可能引起脫髮的疾病，如皮質醇增多症、甲狀腺功能異常、缺鐵等。

脫髮還有什麼原因造成？

這樣一些壞習慣都可能會引起脫髮：比如洗頭的方式很暴力，喜歡用手指甲使勁抓撓頭皮，把頭髮硬生生地薅下來；還不愛把洗髮乳、護髮素等殘留沖洗乾淨，讓它們堵塞毛囊，阻礙頭髮生長……那麼頭髮可就要「受傷」了。可以說，越洗越脫的根本是錯誤的洗頭方式，不是洗頭本身。

或者總把頭髮扎得很緊，不止會讓頭髮折斷，還會影響頭皮血液循環，讓髮根變松、營養供應跟不上，頭髮就會越長越細，甚至脫落；迷戀燙髮、染髮，燙髮劑、染髮劑會讓頭髮變得特別脆弱、容易折斷；經常使用噴霧、髮膠，會讓頭髮油脂分泌過多，甚至出現毛囊堵塞的問題，一旦頭皮的狀況變差，髮根很難吸收營養，頭髮就會變得很不牢固。