感冒防不勝防，咳嗽該走不走
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感冒感冒感冒，此次流感來勢洶洶，周邊不少人都病倒了。
「愛戀不過是一場高燒，思念是緊跟著的好不了的咳。」李宗盛的歌詞總是顯得那麼有生活經驗。
而我們的疑問是：感冒好了，咳嗽為啥不停止？什麼鬼？
（轉載請註明來源：油膩青年養身指南）
其實我們最熟悉的感冒，你了解的並不多。
此次流感的幾個特徵也是讓人深有體會：第一，快速高燒不易退，退燒後反覆發熱。第二，退燒後轉入咳嗽期，持續時間長。第三，傳染性強，體弱的老人和兒童紛紛淪陷。
而對付此次流感，有媒體發聲，預防要點是，「保持喉嚨黏膜的濕潤，不能讓喉嚨乾燥」。其實，事實並非如此。
防治流感的關鍵是勤洗手，多通風，避免接觸傳染源。不過，多喝水、保持喉嚨濕潤雖然並不能預防流感，但它可以緩解喉嚨炎症的表現。
喝水的方法如下：每次喝50-80cc的溫水，孩子30-50cc，覺得喉嚨干就喝，，手邊一直保持有水。
提醒：水不用一次喝很多，因為那樣水會很快排出體外，所以要少量多次。
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不服是吧，讓你不注意身體！
感冒好了，可咳嗽一直如影隨形。（又不是相思病，還能多寫幾本詩集，咳嗽不退著實煩人。）
感冒後咳嗽其實是「感染後咳嗽」，這種咳嗽是因為感冒後呼吸道黏膜受到破壞，黏膜下的神經纖維失去保護，從而使呼吸道變得非常敏感，所以一言不和，動不動就開咳。
呼吸道黏膜一般需要4周以上的時間才能修復，所以急也沒有用，在這段時間裡，反覆咳嗽是正常的。在此，需要注意幾個問題：
其一，體質不好的尤其是年老體弱者，不要拖延，因為容易導致慢阻肺、哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎等問題。
其二，不要反覆著涼，飲食上忌生冷、油炸辛辣的食物。感冒反覆後，呼吸道黏膜多次「受傷」，咳嗽會一再加重。
所以說，感冒好了，接著咳嗽一個月都是有可能的。要重視，但無需緊張。
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這個得看情況了。
咳咳嗽本身不是病，只是一種癥狀。當氣管、支氣管黏膜或胸膜受到炎症、異物、物理或化學性刺激，才引發了咳嗽這種應激反應。咳嗽是身體的警報，也是在幫助身體排出異物。
不提倡單純止咳。因為，止咳藥里含有神經抑制的成分，抑制了咳嗽這個動作，看起來像是好了，但痰液或者是異物還是沒有被排出來，其實是治標不治本。所以，消炎、化痰、對症治療更為重要。
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有講究！
雪梨、金橘、銀耳、蜜棗、百合，幾乎所有中國人都懂這些偏方。然而防止咳嗽，還是有幾個根本原則的。
第一，防咳先防感。平時多鍛煉身體，提高御「邪」能力，避免外感。已經感冒咳嗽了，要開窗透氣，保持室內空氣清新，盡量少與咳嗽患者接觸。
第二，益肺多喝水。保持肺臟與呼吸道的濕潤度，喝水少量多次。還可直接將水「攝」入呼吸道，方法是將熱水倒在杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。
第三，喝溫熱的飲品。溫熱的飲品可以讓黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出，溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇。不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
第四，水蒸氣止咳。如條件允許，可在充滿水蒸氣的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣能幫助清理肺部黏液，平息咳嗽。
第五，少吃海鮮。少吃魚、蝦、蟹等海鮮類食物，因為腥味能刺激呼吸道，加重咳嗽。
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孩子咳嗽，家長揪心。
其實有個國外的經驗可參考：英國、加拿大、澳大利亞建議6歲以下孩子不使用任何非處方的咳嗽和感冒藥。如果咳嗽嚴重，再使用處方葯進行治療。
家長會擔心咳嗽帶來的危險，怕耽誤了孩子。在此有些經驗可以分享：咳嗽分好幾種呢。
第一， 濕性咳嗽，即有痰液。要考慮肺炎、支氣管炎、支氣管擴張症等。
第二，乾性咳嗽，痰量很少。要考慮急性咽喉炎、支氣管炎、早期肺結核、胸膜炎等。
第三，過敏性咳嗽，遠離過敏源就可以了，常見的有花粉過敏、蟎蟲過敏等。
第四，痙攣性咳嗽，表現為劇烈性陣咳，咳嗽一聲連著一聲，咳時臉憋的通紅。痙攣性咳嗽常見於百日咳，副百日咳及某些腺病毒感染。
其實，通常咳嗽都是單純的，家長們別自己嚇唬自己。
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還咳著沒心思聽膩叔啰嗦了是不是？
也快過年了，祝早日康復，早日王者歸來！
END
（轉載請註明來源：油膩青年養身指南）
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