每天堅持用葡萄乾泡水喝，體內毒素掃光光，肝臟越吃越乾淨！

葡萄乾是在日光下晒乾或在陰影下晾乾的葡萄的果實。葡萄又名草龍珠、蒲桃。主產新疆、甘肅，陝西、河北、山東等地。夏末秋初採收，鮮用或乾燥備用。每天堅持用葡萄乾泡水喝，體內毒素掃光光，肝臟越吃越乾淨！下面我們一起了解一下吧！

1、補血氣葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。

2、防止冠心病葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。

3、緩解神經衰弱葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。

4、降低膽固醇如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

5、護腸葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。

6、防腫瘤葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂。

7、預防心臟病葡萄乾中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油酯—一種血液脂肪，從而降低罹患心臟病的危險。

醋泡葡萄乾做法：

原料：葡萄乾1杯、醋1小瓶

做法：

1.把一杯葡萄乾放入玻璃瓶之類的密封容器里

2.將醋倒入放置葡萄乾的容器裡面，一直到醋淹過葡萄乾為止

3.只要腌一夜，醋就會沁入葡萄乾裡面，使葡萄乾膨脹了起來，一天吃一大匙就足夠了。

醋泡葡萄乾常吃能延年益壽、美容養顏哦！你學會了嗎？

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