冬吃蘿蔔夏吃薑，蘿蔔中加入它營養加倍還降三高

俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，蘿蔔幾塊錢就能買到，營養價值高。清熱解毒，有助於我們消化，含有豐富的膳食纖維，能夠促進我們腸胃的蠕動，幫助我們通腸利便，而且對預防感冒還有治療咳嗽有一定的作用。蘿蔔營養價值豐富，在吃的時候加入一點這個，營養加倍，更有助於我們身體健康，幫助我們增強抵抗力還有降三高的作用。

01白蘿蔔＋豆腐：美容養膚

冬天的時候抵抗力下降很多人容易進補過多，吃太多油膩的東西，這個時候吃點白蘿蔔+豆腐，幫助我們清腸通便，有助於我么的清清腸胃，而且白蘿蔔和豆腐都有可以幫助我們美容養顏，抗衰來的作用。

02白蘿蔔+羊肉：滋補養身

白蘿蔔和羊肉是冬天裡的標配，羊肉滋補養身，能夠促進我們的血液循壞有助於我們抵禦寒冷，能夠溫補氣血。冬天的時候吃蘿蔔燉羊肉，有幫助我們增強抵抗力，溫中健脾的作用，特別適合脾胃虛寒者。

03白蘿蔔+香菇：降三高

白蘿蔔有能夠見皇帝體內膽固醇還有血脂濃度的作用，對高血壓病的預防有很好的作用。而香菇營養價值高，具有降壓降血脂的功效。白蘿蔔還有香菇兩者一起燉，營養價值加倍，能夠更好的提高我們的免疫功能，對於降三高有一定的作用。

04白蘿蔔+海帶：消腫化痰

海帶中含有豐富的碘元素，我們都知道如果我們身體缺少了碘元素，最經典的疾病就是「脖子病」。而海帶能夠幫助我們補充碘元素還對降三高有一定作用。蘿蔔和海帶一起搭配，營養價值好，具有消腫化痰的作用。

05白蘿蔔+蜂蜜：治療咳嗽

冬天抵抗力下降，總是會容易感冒咳嗽發燒。而白蘿蔔加上蜂蜜一起浸泡，有殺毒消菌的作用，能夠提高我們的免疫力，幫助我們緩解咳嗽的情況。把適量的蘿蔔切成丁然後放入一個瓶子當中，倒入適量的蜂蜜搖晃，然後靜置幾個小時，就可以了。

|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：雪梨，聯繫授權Fionalhm

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！