指甲剪太短、捏鼻擤鼻涕……小心7個小習慣釀成大毛病
指甲剪很短、捏住兩個鼻孔擤鼻涕、吃飽飯松腰帶……你有沒有這些不健康的小習慣呢？有時候，這些看似很小的習慣都能成為襲擊我們的健康殺手，所以，一些看似不起眼的習慣也一定要杜絕。下面，就跟著經濟日報-中國經濟網健康頻道一起看看吧！
指甲剪太短
指甲、趾甲的甲根與皮膚緊密相連，形成甲溝，其發炎時會有紅、腫、痛甚至化膿現象，不良的修剪指甲、趾甲習慣是甲溝炎發病的重要原因之一。如果家長將孩子的甲角修剪掉或剪得太短，甲溝組織被擠向甲角，甲角就會嵌入肉中導致「嵌甲」，繼而引發甲溝炎。
正確做法：修剪指甲時，最好留出一毫米左右，腳趾甲最好剪成方頭。
打噴嚏用手捂
打噴嚏時用手捂住口鼻，的確阻擋了部分口水沫向四周空氣傳播，但噴出的口水沫會附在手上,因此大量的病菌殘留在手上，如果不洗手就觸摸其他物體表面，有可能通過碰觸傳播流感病毒給他人。並且人在打噴嚏時，如果將口鼻完全捂住，上呼吸道產生的強大壓力沒有得到緩解，壓力便會通過咽鼓管作用於耳道鼓膜，非常不利於耳部健康。
正確做法：打噴嚏時，最好不要直接用雙手，而應以手帕或紙巾捂住口鼻，且不要壓太緊，要留有一定空間來減壓。
捏住兩個鼻孔擤鼻涕
捏住兩側鼻孔用力擤鼻涕時，一部分鼻涕不能從縮小的鼻孔擤出，會反流入鼻竇；還會由咽鼓管湧向中耳腔，出現耳朵嗡嗡響的感覺。而且鼻涕中含有的細菌可能會引起中耳炎或者加重鼻竇炎。另外，由於七竅相通，鼻腔還通過鼻淚管與眼睛相通，這樣擤鼻涕時會出現「涕淚橫流」的現象。
正確做法：閉上嘴巴，用手指壓緊一側鼻孔，將鼻涕從另一側鼻孔擤出，然後換邊。切忌用力過猛。
眼藥水滴在眼球上
很多人習慣將眼藥水滴在眼中間，也就是眼球上，這樣的操作是不對的。因為當藥液刺激角膜後，眨眼次數增多，使藥液外流而降低療效。同時，藥物直接接觸角膜，也會給角膜帶來更多的藥物性損傷。
正確做法：在確認眼藥水可用的情況下，將手洗乾淨，把頭輕輕往後仰，眼睛向頭頂的方向看，食指要將下眼皮往下拉，露出結膜囊，在眼睛上方1-2cm的地方，將眼藥水滴到結膜囊內。用中指去壓迫鼻內側和眼角之間的鼻淚管，防止它吸收到嘴中，滴時要把嘴張開，便於保持姿勢，輕輕閉上眼睛5分鐘即可。
用力刷牙
刷牙不應太用力，否則會損害牙釉質及牙齦組織，用力刷牙還會磨損覆蓋在根部的牙骨質，導致牙齒敏感、腐爛或畸形。如果幾個月後，一個新牙刷被你蹂躪得毛刷紛飛，破損不堪，那顯然是你用力過猛。
正確做法：一支牙刷應在使用6個月後還平整如新。刷牙的具體方式和力度應諮詢牙醫。
開車座椅太靠後
一些司機喜歡把座椅調得比較靠後，這會導致司機在開車時，為了讓腳夠到油門而不得不將臀部向前滑動，於是腰部騰空，沒了支撐。腰椎會承受較大壓力，導致腰椎勞損。
正確做法：建議座椅位置以右腳輕放剎車踏板，大小腿間角度為120度左右或更大為宜。
晚飯後松皮帶
不小心又吃多了，皮帶勒著實在太難受，許多人會習慣性地松一松。這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，容易患上胃下垂。
正確做法：吃飯最好吃到八分飽，腰帶不能勒得太緊，寬鬆適宜才不會對身體造成危害。
（經濟日報-中國經濟網健康頻道據新華社、河南日報、人民網、農民日報等綜合整理）
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