別擔心，你的拖延症有救了！

博閱書舍第262個書單

你的日常生活中存在嚴重的拖延症嗎？

TED演講中提到，拖延症有兩種:有截止日期的工作任務和沒有截止日期的決策與夢想，對於前者也許可以通過臨時抱佛腳及時完成，而後者，不提早拼盡全力去追求就不會有任何進展。

拖延心理學

簡·博克/萊諾拉·袁

豆瓣評分8.2

我們都因拖延而焦慮，卻又在焦慮中拖延。

「明明知道那麼多事情堆在眼前：攤開的文件、散亂的衣櫥或者只是一個該打的電話、一封該發出去的郵件，還有自己焦急不安的小心臟，可我還是邊咬著手指甲邊想，再待一會兒，就一下下……」

從學生到科學家，從秘書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延的問題幾乎會影響到每一個人。

作者通過鑒別和檢查那些我們將事情推掉的背後原因——對失敗、成功、控制、疏遠和依附的恐懼，加上我們的時間概念問題和大腦的神經學因素——為我們學會怎樣理解拖延的衝動以及怎樣以全新方式採取行動做了一件非常紮實的基礎工作。

1分鐘能做什麼？

傑夫?戴維森

豆瓣評分6.4

1分鐘有60秒，這短短的時間內，到底能做些什麼呢？

作者用出人意料的方式告訴你，「1分鐘里，你能改變什麼？」

「拖拉」可以算是人類的天性，然而不巧的是，我們「上班族」生活在快節奏的現代社會中，必須學會「戰拖」，與自我天性做鬥爭，從而在激烈競爭中脫穎而出。

本書將「拖拉」問題細化成60條有效建議，每條只需1分鐘即可輕鬆領悟，讓你不費吹灰之力便能「戰拖」。

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