我在當上消化科醫生以來，接觸到成千上萬的胃腸病患者，最大的感慨並不是我們國家的醫療水平不足，而是患者對於胃腸疾病的認識不夠，以至於出現胃炎反覆發作，病變惡化的結果。每當我問及患者關於胃炎的特點時，他們往往回答不出來，更談不上對於日常養護科學認識。

接下來我要說的三點對於胃炎的康復十分重要，能夠幫助你控制病情，避免反覆、發展、加重。

一、胃炎的癥狀表現與胃鏡下的黏膜病變情況並不一致

換句話說，你覺得自己的胃疼得不行，恐怕是大病，可是一查胃鏡，只是淺表炎症，並無大礙；你覺得只是有點脹氣、消化不良，結果病理結果顯示已經出現了萎縮、腸化、增生等癌前病變了。胃炎到底嚴不嚴重不是單個癥狀能判斷的，還需要根據大便情況、體重變化、疼痛特點等因素綜合分析。

二、胃炎的發作跟情緒變化關係密切

很多患者對此都深有體會：只要一動氣，胃病就跟著發作；只要有壓力，食慾就跟著下降。那是因為在幅員遼闊的消化內壁上密布著僅次於中樞神經系統的神經組織。胃腸疾病很容易造成焦慮煩躁情緒，反過來這些不良情緒又會加重消化功能障礙，使得胃炎反覆加重，形成惡性循環。所以胃炎患者在治療過程中進行心理疏導也十分重要。

三、生活方式不改變，胃炎不會好

有人認為慢性胃炎是一種終身不愈的疾病。事實上，慢性胃炎並不難治，但因為胃炎屬於生活方式病，如果傷害胃黏膜的不良生活習慣不改變，胃黏膜細胞始終處於不良環境下生長，容易出現變異，胃炎就會反覆發作逐漸加重，甚至出現糜爛性瘢痕和萎縮、腸化等病變，增加癌變風險。

明白了胃炎的以上特點，我們就要重新認識自己的病情，做到以下幾點：

一、不要對自己的病情胡亂猜想，不以為然或過度擔憂都不利於病情的好轉，應該多與專業人士溝通，隨時採取科學方法治療養護。

二、控制情緒是健康的基礎，一些抑鬱症比較嚴重的患者最好採取醫學手段加以控制；肝火旺盛的可以吃一些疏肝理氣的中藥調理；多看一些禪學方面的著作也有助於心性的穩定。

三、日常養護的重要性，如果你無法判斷自己的行為習慣是否有「瑕疵」，可以跟我說說，我幫你做以科學調整，堅持一段時間都會看到明顯的變化。

這個胃病太折騰人，男人女人都害怕，誘因有六個！

很多人反饋說自己得了淺表性胃炎，睡不好，吃不好，整個人都折騰瘦了。一個小小的胃炎為什麼竟讓那麼多的人為之困擾？沒有胃病的人可能不太理解，可是小編要告訴大家，淺表性胃炎確實挺難纏的。它是一種慢性胃炎，發病率極高，卻很難治癒，需要患者精心調理才行，生活中一些微不足道的行為就可以誘發淺表性胃炎，是值得所有人關注的一種病症。

造成淺表性胃炎的6大病因

第一，藥物

某些藥物如水楊酸製劑、皮質激素、洋地黃、消炎痛、保泰松等，可引起慢性胃黏膜損害。

第二，刺激性食物

長期食用烈酒、濃茶、咖啡、辛辣及粗糙食物，以及過飢或過飽等無規律的飲食方式均可破壞胃黏膜保護屏障而發生胃炎。

第三，吸煙

煙草中主要有害成分是尼古丁，長期大量吸煙可使幽門括約肌鬆弛，十二指腸液反流，以及胃部血管收縮，胃酸分泌量增加，從而破壞胃黏膜屏障導致慢性炎性病變。

第四，代謝功能障礙

充血性心力衰竭或門靜脈高壓時，使胃長期處於瘀血和缺氧狀態，導致胃黏膜屏障功能減弱，胃酸分泌減少，細菌大量繁殖，容易造成胃黏膜炎性損害。

第五，幽門螺桿菌(Hp)感染

1986年，世界胃腸病學會第八屆會議上提出了Hp感染是淺表性胃炎的重要原因之一。Hp致病機理可能主要是通過破壞胃黏膜屏障，使H+反向彌散，最終引起胃黏膜的炎症。

第六，細菌、病毒及毒素

多見於急性胃炎之後，胃黏膜病變經久不愈或反覆發作，逐漸演變而成淺表性胃炎。鼻腔、口腔、咽部等部位的慢性感染病灶。如齒槽溢膿、扁桃體炎、鼻竇炎等細菌或其毒素的長期吞食，可反覆刺激胃黏膜而引起淺表性胃炎。經發現90%慢性扁桃體炎患者胃內有慢性炎症改變。

慢性胃病要調養，調養腸胃有3個注意事項

事項1：食物要溫而潔

食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，儘管天氣寒冷，但是也應該不吃過燙的食物。食材一定要清洗乾淨，烹飪食物時也應該注意清潔衛生。

事項2：飲食要軟而緩

選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物鬆軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質硬的食物，以免對胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負擔。進食速度要緩慢，細嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。

事項3：食物要鮮而淡

食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

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