高血壓千萬不能吃這些家常菜，吃了血壓會迅速猛增，一定要注意！

蝦米是典型的三高食物，高鈣、高鈉、高膽固醇。患有高血壓、心腦血管類病人要慎食，長期過量實用可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝。

雞湯雖然營養價值高，但喝多會增加膽固醇和血壓負擔。所以高血壓患者不宜喝雞湯，不能作為病人的營養品，否則會進一步加重病情，對身體有害無益。

類似豬肝、豬心、羊腎的這些動物內臟，都是高膽固醇食物，高血壓和冠心病患者不宜多食。長期過量食用會導致血脂異常、冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心梗等疾病的發病率。

除了以上高血壓患者不能吃外，這些食材可常吃，對降血壓有幫助。夏枯草粥：將夏枯草洗凈放入鍋中，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥快熟時，加入白糖即可。

紫菜降壓五味湯：芹菜切段，西紅柿、荸薺、洋蔥切片，一起放入鍋中，加適量的水煮沸，中火半小時，最後加入紫菜調味即可。

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