這一物泡水喝能清除肝臟90％毒素，脂肪肝也沒了，肝病都要繞道走！

俗話說「養肝就是養命」，這足以見一副好的肝臟對人的身體健康起著至關重要的作用。肝臟是人體內最重要的代謝器官之一，負責代謝掉對人體有害的物質和毒素，維持人體的健康。如果肝臟不能正常行使它的功能，意味著人體無法排毒，岌岌可危。要保持肝臟健康，則需要積極幫助肝臟排毒，吃什麼可以有效幫助肝臟排毒呢？

巴馬藤茶泡水能有效清除肝臟毒素

喝巴馬藤茶泡製的水，可以清除肝臟內90%的毒素。它含有抗氧化劑、抗癌元素-硒，因此它能有效減少毒素在血液里的累積，通過其特定的生化反應清楚肝臟內的毒素，對肝臟修復受損的肝細胞效果很好。巴馬藤茶怎麼製作呢？

1、挑選優質巴馬藤茶、葛根、黑茶、火麻仁、金銀花各5克，準備400ml的水，先用開水過一遍，然後在沖泡。

2、泡完後不要馬上喝，應該放在水杯里放置等稍微溫了點。在吃早餐後喝下，才能有效起到排毒的作用。

如何幫助肝臟排毒？

除了常喝巴馬藤茶幫助肝臟排毒，還能怎麼幫助肝臟排毒，我們看看還有什麼小貼士。

1、早睡早起。肝臟在凌晨時分進行排毒，如果堅持熬夜不睡覺，肝臟就會因為得不到充分的休息而沒法排出毒素。久而久之，會嚴重影響身體健康，對女性來說，還會導致皮膚長斑長痘、晦暗粗糙，容易顯得老氣。

2、心態平和，開朗樂觀，切忌輕易動怒。中醫認為，憂鬱的情緒或者發怒都極容易傷肝，二者會讓肝氣鬱結，久了影響肝臟正常功能的運轉，從而影響身體健康。不論男女性，都應該有積極健康的心態，遇到困難也應該堅強樂觀面對，遇到不開心的事情也要懂得自己轉移注意力，不要讓自己長時間陷在鬱悶的情緒里，這會對肝臟造成一定的傷害。

3、要健康飲食。要想肝臟健康，酒一定不能多喝，煙也一定不能抽。過量喝酒容易形成酒精肝，煙里的尼古丁攝入多了也容易對肝臟造成不可逆轉的傷害，因此，這二者一定要避免。此外，應該多吃黃綠色蔬菜，多喝水，有助於排出肝臟毒素，促進肝臟的新陳代謝。

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