患上胃炎、胃潰瘍，一吃完飯就噁心，廚房就有解藥！

在生活中，很多人都有這樣的情況：吃完飯沒多久就出現噁心、胃脹，甚至是胃痛的狀況。如果用餐後出現類似的不適感，我們建議您及時就醫，因為身體的異常狀況很有可能是以下5種疾病造成：

1.食物中毒

食物中毒患者有可能出現噁心、嘔吐、腹瀉、胃痙攣、乏力、發燒以及肌肉酸痛等癥狀。食物中毒通常是由誤食受污染的食物而引起的，例如大腸桿菌、沙門氏菌，或者諾瓦克病毒都有可能引起食物變質。上述病症通常在食用了受污染食物後的一兩天內開始出現；也有部分患者會在幾小時內，或是幾周內發病。

2.胃潰瘍

胃潰瘍最常見的癥狀是患者的腹部有痛感或灼燒感，如果不加治療，疼痛感會蔓延到頸部，甚至背部。其他常見病症包括噁心、體重減輕、消化不良和胃灼熱。導致胃潰瘍的元兇大多是幽門螺桿菌，這類病菌通過刺激胃粘膜導致潰瘍，使胃黏膜更容易受到胃酸的腐蝕。

3.胃炎

胃炎一般指胃粘膜發炎。除了噁心和嘔吐之外，胃炎還會引起腹痛、消化不良，以及異常的飽腹感。

4.消化不良

大多數人都經歷過消化不良，這類疾病通常會引起噁心、脹氣、胃灼熱等癥狀。患者通常在餐後感到不適，也有部分患者的病症會延遲出現。引起消化不良和胃潰瘍的是同種病菌——幽門螺桿菌。

5.胃食管反流

這也是一類比較常見的疾病，會引起噁心、腹脹、胃灼熱、胃酸倒流、吞咽困難和口腔異味等癥狀；醫生會酌情使用藥物或者通過手術來治療此類疾病。

那麼針對腸胃不適，有什麼好的方法能緩解么？下面為大家介紹3種能夠促進腸胃健康的食物：

1.香蕉——天然的抗酸劑

香蕉能夠刺激胃部粘液的分泌，這種黏液類似於屏障，能夠保護胃粘膜免受胃酸的侵蝕。此外，香蕉中還含有大量的黃酮素，可以看作是一種天然的抗酸劑。在一項醫學研究中，患有消化不良的病人連續八周服用香蕉粉，結果發現其中75%的患者的病症得到了明顯緩解。

2.生薑——改善消化不良、胃腸道感染

幾個世紀以來，生薑一直被視為有助於消化的食物。生薑通過促進腸胃蠕動來幫助消化，還具有消炎的功效。此外經研究證實，生薑可以緩解由於懷孕、化療、手術或腸道感染導致的噁心。建議大家在日常飲食中加入生薑，例如可以在餐後喝一杯溫暖的薑茶，或者直接在炒菜和煲湯時放入新鮮的生薑。

3.甘菊茶——治療胃炎、消化不良

甘菊茶常常被用於治療胃部疾病；因為甘菊富含一種被稱作芹黃素的黃酮類化合物，能夠有效地緩解胃部炎症、修復受損的粘膜。經研究證實，甘菊中的活性成分能夠抵抗幽門螺桿菌。此外甘菊還能幫助胃部排出脹氣，從而減輕消化不良的癥狀。食用方法也很簡單，將甘菊或甘菊粉置於沸水中浸泡幾分鐘，製成茶在飯後直接飲用，能夠有效地緩解消化不良和胃炎帶來的病痛。但是對豚草過敏的人群切忌食用甘菊。

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