消除黃牙的3個小方法，每天花2分鐘就可以搞定！

據相關部門調查，98%的人就算每天早晚刷牙漱口，還是會出現牙齒變黃現象。你以為每天多刷幾次就能不變黃了嗎？這是錯誤的，其實牙齒變黃與以下3點因素有著緊密關係。

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1. 牙膏因素

現在市面上大多的牙膏中都含有氟這個成分，少量的氟可以對牙齒起到一定的保護作用，可是一般牙膏中添加的氟含量是比較多的，所以氟含量過多是會導致長氟牙斑的，長用還會導致原本堅固健康的牙齒變得脆弱，招惹大量細菌滋生。刷牙時還會有大量泡沫產生，這就是當你每天都認真刷牙為啥還是會牙黃的原因。

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2. 水質因素

常喝礦泉水和碳酸飲料也是會造成牙黃的，因為礦泉水中也是含有氟的，在喝的過程中礦泉水經過牙齒進入身體里，會使牙齒變黃；碳酸飲料是一種酸性成分很高且會腐蝕牙齒的成分，如雪碧、可樂、芬達等飲料中都含有。所以常常飲用礦泉水和碳酸飲料者的人牙齒也是會越來越黃。

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3. 個人因素

個人因素指的就是一些日常習慣，如不注重口腔衛生、偷懶不刷牙等，還有的就是不及時清理牙齒上的殘留物，如飯菜、煙漬、茶漬等，這些都是會造成牙黃的原因。

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下面給大家分享幾個牙齒去黃的小方法：

1.有機綠色鹼性牙膏

有機綠色鹼性牙膏中通常會含有白堊這種溫和清潔成分，是改善牙黃、保護牙釉質的關鍵成分，國際上公認最溫和的牙膏類型。因添加在牙膏里的白堊其實就是碳酸鈣，能使牙膏呈為弱鹼性，PH值為弱鹼性的牙膏可以綜合口腔酸性腐敗的殘留物，能有效避免大量的口腔細菌滋生繁殖。刷牙的時候能感覺到有細細的磨砂顆粒，起到有效保護牙釉質和改善黃牙、口腔問題，很適合需要美白牙齒、保護牙釉質和預防口腔問題的人群。

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2. 檸檬榨汁刷牙

檸檬去皮榨汁，刷完牙後用棉簽取少量的檸檬汁擦拭牙齒，一定要擦拭均勻，不然牙齒顏色會呈現不均勻現象。但檸檬汁酸性比較高，所以建議可以短期使用，適量才不會對牙齒造成傷害。萱萱試用過，真的很酸。

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3. 桔子皮磨粉刷牙

把晒乾的桔子皮磨成粉末，在刷牙的時候混合牙膏一起使用，可以改善牙黃現象。

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以上3個小方法都是針對外源性牙黃的，如實先天性牙黃那就沒辦法起到很好的美白效果了，建議可去牙科洗牙。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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