每天吃一些，讓你的脂肪和你說拜拜

對於女孩子而言，腰部發胖對身材的影響最大。因為腰部是女性「S」型曲線的關鍵樞紐位置，腰部豐滿之後帶來大肚腩，水桶腰纏身，看著就嚇人，不僅形象大損，而且也總有人會冷嘲熱諷，男生也是如此，既然如此，咱們就必須得抓緊瘦腰了

好東西吃多了，身體就越發臃腫了。因為體內的毒素越積越多，體內的新陳代謝越來越慢，從而脂肪就慢慢堆積起來，肥胖也就隨之而來！

脂肪最怕的4種食材，女人每天吃，體重悄悄降到兩位數

藜麥是減肥達人最愛的粗糧，口感和大米相似，蛋白質含量卻是大米的兩倍，卡路里超低，食用後會有很強的飽腹感。

體內毒素太多，三高太高，缺乏運動等也是造成脂肪累積的重要原因，要是想將體重減輕的話，就得先給身體排毒，降低三高。黑大蒜的排毒功效非常的好，同時配合運動，擁有苗條身材不是夢。

蒲公英在農村隨處可見，但卻有很大作用。不僅有瘦身的作用，同時還可以美容養顏，對消除臉上的痘印很有幫助。很多女人對會有些炎症，堅持喝蒲公英茶，不僅體重越來越小，炎症慢慢也沒有了。

銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖哦。

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