防流感，不妨用「它」給呼吸道加一道「牆」，正確選擇很重要！

最近流感肆虐

不少朋友都不幸中招

面對流感

康大夫在此提醒

出門前一定要記得戴一樣東西

那就是——口罩

雖然口罩可以幫助我們

預防流感在內的很多種呼吸道疾病

但不少人並不了解

如何正確地佩戴一個合適口罩

下面康大夫就來和大夥說說

口罩的那些事

選擇合適你的口罩

目前市面上主要有三類口罩，而這三類口罩用途也各不相同，因此可根據需要選擇適合自己的佩戴。

棉布口罩

主要功能是防寒保暖，避免冷空氣刺激呼吸道。因其具有親水性，纖維較粗的特性，所以防菌、防塵效果比較差，在流行病高發期或霧霾天氣的時候不宜選用。

一次性醫用口罩

安全係數較高，對於細菌、病毒的防護性非常強，可以佩戴著預防流感。但這種口罩面部貼合性較差，防塵效果比較低，霧霾天氣不宜佩戴。

防護口罩

該種口罩的要求非常高，既要保證PM2.5的濾過率，還要保證臉部的貼合度和較強的透氣性，適合在霧霾天氣佩戴，起到保護作用。

提示

防護口罩中的「N」是防塵的意思，在購買時一定要認準國家標準認證的N95或N99口罩。

學會正確佩戴

選對口罩並意味著萬無一失，因為你還要學會正確佩戴。有些人看似佩戴正確，卻在鼻樑處留了「兩個大門」，讓有害物質有機可乘。此外，頭帶松、正反面戴錯等都是常見的問題。

正確佩戴口罩的具體步驟：

1、選擇適合自己型號的口罩，清洗雙手，用手從背面拿住口罩，金屬條向上，雙手穿過頭帶拖住口罩；

2、輕輕地口罩靠在臉上，將一根頭帶置於頭頂，另一根置於頸後，交叉佩戴；

3、用食指和中指用力按壓鼻樑，並且平移，將口罩與臉頰部分充分貼合；

4、檢查口罩是否漏氣，輕輕地將手放在口罩上，刻意的呼吸，若能感覺到口罩有輕輕凹陷，即證明不漏氣。

多種口罩的佩戴方式基本類似，因此學會上面的方法就可以舉一反三，最關鍵的是要保證與臉部貼合。

這樣佩戴口罩很「要命」

當然，口罩並不是戴的時間越長越好，為了達到更好的預防效果，要避開下面四個常見的佩戴口罩禁忌。

禁忌1：口罩戴的時間太長

有些人一個口罩戴一個月，很容易造成細菌滋生。還有人一天24小時都戴口罩，造成缺氧是肯定的了。

禁忌2：公共場所完全不戴

霧霾天里，很多人在室外會戴好口罩，但在汽車、地鐵上則摘下口罩大口呼吸。雖然室外的霧霾沒了，但是室內的病毒和細菌更多了。

禁忌3：隨處亂扔口罩

洗乾淨的、臨時不用的口罩沒有妥善保存的地方，細菌非常容易滋生，不能再使用了。

禁忌4：感覺氣短也要帶

口罩不是誰都能戴，心臟病人、肺氣腫、哮喘的患者不宜佩戴口罩，孕婦也不能長時間佩戴。

口罩的存放方法

流感等呼吸道傳染病高發時，我們應該把口罩隨身攜帶，以方便隨時能用。

1.棉布口罩可以通過清洗，反覆使用；

2.一次性醫用口罩盡量不要重複使用；

3.防護口罩因為過濾效率高，但透氣性、舒適性稍低，一般佩戴時間不能太長，但可以反覆使用，其使用壽命與污染程度有關，臨時保存時因為佩戴後內面吸收了呼出的濕氣，最好放在乾燥處讓濕氣散盡，再放在乾淨的密封袋裡保存。

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