餐桌上的常見兩物,用它泡一天,連吃一周,體重少3斤,養顏去油脂!
減肥
01-14
醋泡花生有清熱、活血的功效,對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,是防治心血管疾病的保健食品對於女性來說,還是減肥的最佳食品。
用料:花生,蒜瓣,醬油,香醋。
1.把所有材料準備好。
2.花生米洗乾淨,用清水泡浸一個晚上。
3.用清水沖洗一下,倒入煮開水的鍋中。
4.大火煮2—3分鐘。
5.倒進瀝籃,瀝干水分。
6.蒜瓣掰去外衣。
7.切成小片。
8.把瀝干水分的花生米和蒜瓣倒入無水乾燥的玻璃瓶中。
9.加入適量醬油。
10.倒入香醋。
11.香醋和醬油的量以剛好蓋住花生米為準。
12.蓋上蓋子,密封泡浸24小時以上。
TAG:瘦美記 |