男人這個越「軟」，濕氣越重，醫生提醒：再不調理就晚了！

身上有濕氣是什麼體驗？

案例一：

每天就像裹著一條濕濕的大棉被行走，渾身提不起勁，一點沒有精氣神兒一天沒洗頭就跟一個月沒洗一樣，臉上和背上的包也常年下不去，還總會起濕疹。

案例二：

無論是夏天還是冬天，在辦公室一坐就是一天，下班出來，身上每個地方、皮膚都是涼的。更坑的是浮腫啊！成天吃不下睡不好的還蹭蹭漲分量也是沒誰了，整個人簡直腫成球！

濕氣的產生主要是因為本身的脾胃虛導致的，脾胃本就是運化水分的，食物中的水分都是通過胃的消化，脾的運化排出體外的。由於脾胃虛致使水濕滯留體內細胞縫隙，本身看起來就會變得胖胖的。

同時濕氣還有「趨下」的特徵，趨下會影響腎臟。這也是很多人只調理腎臟不調理還是腎虛的原因，因為根本原因是濕氣！

同時，體內水濕過多。大便也會變得「軟軟的」，因為大量的水濕滋潤，常常也會有稀稀拉拉的現象！

【紅棗枸杞粥】

材料：棗6顆，桂圓乾5粒，姜半塊，枸杞一小把，紅糖適量

方法：將紅棗和桂圓乾切小粒，姜切細絲，加入枸杞一起煮15分鐘後關火。調入紅糖。

不想麻煩的可以用沁元茶，祛除身體濕寒。有人在啕枹沁貢堂上見到了。棗盡量選擇選擇紅棗，盡量在早上和中午的時候喝。

每天飲用兩杯，注意睡前不要服用。

此外，濕氣重的人不愛運動，不愛運動的人濕氣重！這是一個惡性的循環。還有，濕氣是慢性病。如果你發現自己的身體出現問題了，就要注意了哦。

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