常喝牛奶對人體有什麼好處？

嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。營養易於消化吸收。

少年兒童喝牛奶能促進身體生長發育。強壯身體，健康成長，有利於長身體。

成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。牛奶中含有一種生物活性物質，能清除機體內部自由基的有害物質，增強人體免疫功能，促進新陳代謝，此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。

牛奶對人體有鎮靜安神作用。晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。

牛奶有抗胃癌功能，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

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