瘦成一道閃電不是夢，減肥食譜不可以隨便制定哦！

節食減肥(尤其是假期過後!)在理論上聽起來總是很棒的計劃。但是有這麼多不同種類的飲食方案，這真的很難決定哦。某些方案可以持續兩天，兩個月，或者你的一生哦。一些人建議可以在飲食方面限制你的卡路里，而另一些建議減少飲食中的碳水化合物。如果現在的你感覺暈頭轉向，看看下面吧！

為了縮小選擇範圍，美國新聞和世界報道的一組健康專家對40種最流行的飲食進行了評估，然後根據營養、有效性、安全性和舒適度等因素對其進行排名。總體而言，體重觀察人士被評為最佳減肥食譜，與健康管理資源項目並列榜首。

所以不要總是隨便的制定飲食食譜哦！這是要通過不斷地調查，諮詢相關人員哦！

本文選題：李李默

本文編譯：李李默

原文來源：rd

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