冬季上火喉嚨痛怎麼辦？多吃幾樣東西，祛濕還降火

現代人比較脆弱，長期熬夜、大量抽煙喝酒、精神壓力過大等，都會導致患上慢性咽炎，而我們都知道慢性咽炎是一件很折磨人的慢性疾病，特別是當每天早上刷牙都會噁心乾嘔的時候，簡直讓人痛苦到發瘋。

咳嗽也是引起慢性咽炎的一個原因，咳嗽是常見的病，但是長期咳嗽不好就是個問題了，建議去醫院做個檢查。

當病毒或細菌通過喉部時，也會引起喉部感染。急性喉炎除了乾咳和喉部疼痛外，最典型的癥狀是聲音嘶啞，甚至發不出聲音來。在吸入空氣時發出咳嗽聲，嚴重時發生喉喘鳴。

對於緩解咳嗽的癥狀都有哪些方法呢？

1.咳嗽的時候可以喝點豆漿

因為豆漿不屬於辛辣刺激性的食物並且豆漿可以潤肺養胃健脾，咳嗽的時候喝豆漿可以緩解咳嗽的時候不舒服的感覺。

但是要記住，不要喝冰的豆漿就可以了。 注意： 如果是自己用機器磨的豆漿，裡面有渣滓，很細微的渣滓會讓人咳嗽。所以在喝的時候一定要過濾好。

溫馨提示：咳嗽主要還是考慮上呼吸道感染所致，多喝水，適當服用一些的常用消炎藥，適當的注意休息。

3.全麥麵條

孩子嗓子不舒服的時候可以吃軟的麵條，全麥麵條裡面含有非常多的纖維素，鋅，鐵，等等之類的營養成分。

4.檸檬汁加蜂蜜

檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌的功效，兩樣東西，強強聯合就可以幫助很好地緩解喉嚨不舒服的癥狀，喉嚨有炎症的情況也能得到很好的緩解。

5.黃芥子青果茶可以清咽潤喉，在《千金方》中有記錄。

配料：黃芥子和青果各5克，羅漢果4克、桔紅、甘草每種各3克

製作方法：將原料洗凈切碎，裝入紗布袋內，入鍋中清水煎，約50分鐘即可。

主要作用：清咽潤喉、止咳平喘、消腫散結。

另外需要注意的是：需要加強對飲食的管理，許多人得慢性咽炎，主要是不注意平時的飲食，其實只要飲食管理合適，少吃辛辣食物。

6.葛根銀杏葉粥

原料:葛根30g、銀杏葉10g、遠志10g、蒲黃10g、粳米100g，冰糖適量。

做法:將葛根、銀杏葉、遠志和蒲黃洗凈切碎後，加入適量的清水煮30分鐘，再入粳米煮至粥熟。可以根據自己的口味加入適量的調味品。

用法:每日食二次，以3-5天為一療程。

適用：喉嚨痛、咳嗽、乾咳無痰、咽乾等。

7.赤小豆銀杏葉茶

將赤小豆、銀杏葉、車前子和桑枝洗凈切碎，放入鍋中加入適量清水煎40分鐘，即可取汁應用。也可以用茶包燜泡3分鐘後即可飲用。建議每日3次，也可用金銀花同煎代茶飲用，其有清咽潤喉、清熱解毒之特效。對咽炎、久咳不愈的患者有顯著療效。

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