香蕉這樣吃,排毒養顏,清腸宿便保你甩掉大肚腩!
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01-14
香蕉確實是一個大寶貝。常吃香蕉不但能輕鬆解決便秘困擾。還有美容養顏的奇效。而且買香蕉也是很方便,價錢也不貴。每天一根香蕉實在很有必要。值得一提的是,香蕉的吃法對了,竟然還具有減肥瘦身的功效,而且還是足夠的健康的方法。
一.準備一根香蕉,一杯酸奶,少許燕麥。將香蕉切片放入碗中,再淋上一杯酸奶就好啦。清宿便,美白一應俱全。再遇上酸奶,口感也是超級棒。早上來一杯,正能量滿滿,怕餓的美女可以加點即食燕麥。燕麥可以讓你一早上飽飽的,還不會長肉。
二.豆漿和香蕉的搭配有時讓人讚不絕口的。完全可以起到很好的瘦身美容功效。我們要準備好一根香蕉還有適量的豆漿。然後,我們要將香蕉剝皮後切成塊。接著,將香蕉和豆漿一塊導入攪拌機裡面攪拌均勻。一天可以飲用一到兩杯,最佳的飲用時間為晚飯前,這樣可以促進腸胃蠕動,提高消化能力,以起到減肥瘦身的目的。
三.香蕉還可以和木瓜純奶一起食用。取一根香蕉,切片,木瓜也是薄皮去籽後切塊。然後與牛奶一起放入攪拌機攪拌均勻,無論早上還是下午來上一杯都是很好的選擇
※蘋果與它搭配吃,甩脂20斤,減掉大肚腩,堅持一個月再胖都能瘦
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